亲历产后抑郁的黑暗，爱是治愈的良药

亲历产后抑郁的黑暗，爱是治愈的良药

什么是产后抑郁症？那么产后妈妈为什么会抑郁呢？其实抑郁症只要用心治疗，并不严重。面对产后抑郁症，爱是治愈的方法。

我病了。你有爱情吗？

产后四十二天，去医院检查。

医生让我做一个问卷。我知道是关于产后抑郁症的。如实回答。

看到结果，医生说，你有抑郁倾向。

建议你看心理科，或者可以自己调节？

我笑着说，是的。

因为我有第一次面对产后各种问题的经历。

那时候我第一次做妈妈，是一个面对母乳腹泻一天不停哭15、16次的孩子。我当时面临着和各种社会关系的磨合，不明白你家人觉得你有多矫情。真的很难。

我第一次听到产后抑郁症这个词是在十几年前。

一个朋友给我讲了她的经历。

她出生于1973年。

她妈妈怀她的时候，她身体不好。

那时候营养跟不上，日复一日的运动。

她妈妈表现的不是特别积极。

结果她积极的父亲并没有多关心妻子的健康，

相反，她向组织报告了自己的想法。

组织上让她怀孕的妈妈上课。

她出生56天后，她妈妈去上班了。

其实当时她妈妈抑郁症的症状很明显。

领导见妈妈下班了还不积极，就找爸爸要资料。

结果为了表示对组织的忠诚，他写了一份关于妻子的文件。

于是一次次不想下班回家，一直学习，算是典型的开会批评。

让她妈终于崩溃了。一天早上，我妈妈从楼上跳了下来。她不到三个月大。当我还不是一个母亲的时候，我不能理解为什么她的母亲如此坚决地把她的年幼的孩子抛在身后。

不能忍吗？大不了和那个疯子离婚！现在一想起她妈妈，就觉得很心疼。她是产后抑郁症患者。

疾病把她关在笼子里。天很黑，四周都是栅栏，无处可逃。被视为救命稻草的丈夫一次次“背叛”自己。在病态中，她可能迷失了方向。

我认为死亡是一种解脱。这个时候，身边人的温暖很可能成为绝望的人活下去的唯一力量。然而，她的母亲，唉！一切都是徒劳！

有人说，抑郁症？谁没有过不开心的时候，生孩子，不开心就要死要活。是不是太过分了？曾经看过一部纪录片，采访过几对情侣。

妻子刚生完孩子，丈夫对妻子生完孩子后的一些“反常”举动无动于衷。

大家都觉得老婆事情太多，关心太多，想太多。别人总是好的你为什么这么矫情？

丈夫们可能不知道，母亲的孕酮指数在分娩后会从150-200迅速下降到10-20。

这种激素水平的过山车式下降，势必会对女性的情绪产生很大的影响。

所以一些在常人看来不算什么的问题、担忧、矛盾，都可能让妈妈们情绪波动。

这个时候，最好的心理医生就是丈夫。如果母亲得到丈夫及时的关心和支持，就像溺水的人得到了帮助。焦虑会大大缓解。

这一次，我生了第二个孩子。剖腹产后，非常痛苦。我全身无力，总是感到虚弱。

我出生没多久，因为各种肠道疾病又去了医院。我的压力很大。

家里的两个，小的一个哺乳期拉肚子，每天就是拉，哭，吃，拉，哭，吃。

大蝌蚪着魔了，一直在找妈妈，我什么都要陪着他。老公该上班了，但因为生病多了一个孩子，一直没有改变。每天，有时候累得浑身冒汗，喘不过气来。

整个人处于一种混乱的状态。脾气暴躁，失眠，脱发，安静。有时我不能集中注意力，对任何事情都不感兴趣。

听到孩子哭特别烦。让我爆发的是大哥在月子里发高烧。我和老张熬了两个晚上。第三天，我终于看不下去了，让老张一个人看。也许他太累了。晚上两点去查值班的时候，

他居然睡着了还打呼噜！我摸摸孩子的额头，火辣辣的。半夜里，我控制不住地破口大骂，感觉自己歇斯底里了。

从睡梦中惊醒的老张非常害怕，不知所措。他说他孩子刚吃了退烧药，一直到39.5度到38.7度才睡觉。让我回去睡觉，别担心。

四点多我再去看的时候，老张只是伸着脖子盯着老板，不敢睡觉。第二天早上，我听到他来到我家门口。站了一会，可能他要上班了，想让我看看孩子。

我假装睡着了，没动。最后他也没有叫醒我。我听到他和老板说:爸爸帮你穿衣服，心疼你妈妈，让她多睡一会儿。从那一刻开始，我突然好像释怀了。我没有那么多抱怨。我能理解粗线条的直男真的已经尽力了。

女人，就是这么容易被满足。一旦身边的人帮自己一把，宽容一点，所有抑郁症的症状都会慢慢缓解。生产过程中的痛苦经历，产后恢复不佳，照顾孩子的劳累，都是导致产后抑郁的原因。

还好老张这次进步很大，让我没有越陷越深。很多人的产后抑郁都是因为家庭矛盾。最大的矛盾，你知道，就是婆媳矛盾。其实婆媳双方都面临着地位的转变。

所以可能两个人都不知所措。所以冲突点可能会在短时间内爆发。两个女人之间的战争必须由一个男人来结束。此时此刻，这个人的智慧尤为重要。

最蠢的男人就是当着老婆的面说:我妈不容易。你应该尊重她。当着我妈的面说:我老婆很辛苦，你要理解她。你妈妈不容易被你爸爸引起。这不关你老婆的事！你老婆因为你很辛苦，不关你妈的事！

一旦丈夫发现妻子各种不安的原因是自己的母亲，就没必要再去追究谁对谁错了。自己多做，让妈妈少参与一点。

也有一些是因为家庭暴力或者丈夫不忠导致的产后抑郁症。对此我无话可说。那个人根本就是个混蛋！有些产妇因为没有奶水而患上产后抑郁症。

有人和自己较劲，有人被老人指责:你怎么连孩子都喂不饱？作为丈夫，这个时候，你一定要说:没事的。有奶粉，所以孩子都长大了。而不是责怪你的妻子，或者只是让她拼命喝汤。

产后抑郁症不是个别现象。大约五分之一的产妇会有产后抑郁症。大约一半的产妇在分娩后有抑郁症状。

很多人可以自我调节，缓解产后抑郁。如何更好的自我调节？我的经验简单粗暴，就是降低别人的期望值，从怀孕的那一刻起就在心理上给自己鼓劲，让自己变得更强。

但是还是有一些人不得不求助于专业人士进行医疗。无论症状是轻是重，家人尤其是丈夫的理解、救济和帮助，

是最珍贵的药物。

老公，我最近总是心烦气躁，经常睡不好觉。有时候觉得自己特别没用，有时候也不知道自己为什么要活着。这个时候请不要和我吵架，也不要说我事情太多，矫情。请拥抱我，对我说:“妈妈，没事的，我在这里！”

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