冬天坐月子如何保暖 冬天坐月子保暖是最重要的

冬天坐月子如何保暖冬天坐月子保暖是最重要的 冬天坐月子如何保暖室温

产后室内温度控制在20℃-25℃为宜，切忌忽高忽低。如果温度过高或者空空气流通不好，产妇容易出现产褥热，新生儿也容易生病。

冬天坐月子保暖很重要，但不要把室温设得太高。另外，冬季气候干燥，也要注意湿度的保持。一般室内湿度在55%-65%之间最合适。每天至少要开窗通风两次，每次20分钟左右。如果怕妈妈和新生儿着凉，可以先把妈妈和宝宝移到另一个房间，再开窗，等房间温度恢复适中再回来。

### 冬天坐月子如何保暖哺乳

冬天天气冷，哺乳的妈妈心寒腹冷，选择哺乳文胸。晚上给宝宝喂奶，不用麻烦脱衣服。肩关节很容易感冒。有的妈妈还没坐完月子就肩膀疼，以至于连胳膊都抬不起来。

买几件专门给妈妈哺乳用的哺乳服。不仅方便哺乳，而且不会对肩关节冷。或者喂食时穿上外套，改变喂食姿势。喂奶后可以适当活动一下肩膀，因为每次喂奶差不多要半个小时，一直保持一个姿势不动，确实可能会造成颈肩疼痛。

### 冬天坐月子如何保暖忌接触冷水

洗澡一般在产后一周进行。此时要注意防寒，保持浴室温度在20-22℃，用37℃或稍热的温水洗澡。卫生间不能太封闭，洗澡时间不能太长。最好控制在10分钟以内。为了避免以后腹痛、身痛、月经不调，产妇一定不能碰冷水。洗完澡后要及时用吹风机吹干头发，然后擦干身上的水，穿上足够的衣服再离开浴室，以免在风中着凉。

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