宝妈如何摆脱哺乳不适？ 这4种哺乳姿势你是哪一种？

宝妈如何摆脱哺乳不适？这4种哺乳姿势你是哪一种？

很多妈妈在哺乳期都会遇到各种情况，比如乳头疼痛、乳头水泡、乳腺炎等。

透过现象看本质，这些问题其实出在哺乳姿势上。

要摆脱哺乳不适，要做好这五件事

哪种姿势能让宝宝吃奶量充足，让妈妈和宝宝都感到舒服，才是最完美的哺乳姿势。

良好的哺乳姿势有一些共性。妈妈们只要做到以下五点，就可以享受母乳喂养自由式。

1。确保婴儿的身体成一条直线。

2。宝宝和妈妈尽量靠近，让宝宝的下巴贴在乳房上。

3。婴儿的头部需要适当的支撑，并能自由活动。

4。千万不要把婴儿的头压在乳房上。这可能会造成宝宝奶水太浅，无法有效喝奶，同时会造成妈妈乳头疼痛。

5。让宝宝尽可能张开嘴，上下嘴唇向外翻，盖住乳头和部分乳晕，而不是轻轻托住乳头。宝宝的吸吮声也要低沉、绵长、缓慢。

如果你还没有摸索出适合自己和宝宝的独特自由泳，不妨试试以下4种哺乳姿势。

摇篮式

大家一说起哺乳姿势，第一个想到的姿势大概就是“摇篮姿势”。

这个姿势很经典，简单好用，是很多新手妈妈的首选。

把宝宝横抱在妈妈面前。让宝宝用左臂抱的时候吃左胸，用右臂抱的时候吃右胸。宝宝的头可以躺在妈妈的怀里。

如果不想在哺乳期遭受肩酸、腰酸、脖子酸的痛苦，妈妈们一定要注意哺乳期的背部支撑。

一般来说，摇篮式适合大多数刚开始哺乳的新手妈妈。

橄榄球风格

没错，真的很难把软嫩的母乳喂养和暴力野蛮的橄榄球比赛联系起来。

妈妈把宝宝抱在腋下，就像运动员抱着橄榄球一样。手臂可以支撑在椅子的扶手或坐垫上。

这个姿势非常适合双胞胎妈妈同时给两个孩子喂奶，大大节省了宝宝轮流喂奶的时间。

另外，这也是剖宫产的妈妈们不错的选择。橄榄球式的哺乳姿势可以防止宝宝挤压或触碰剖宫产伤口。

躺下来喂

妈妈侧卧休息时，让宝宝侧身面对下乳房。宝宝的背部要用垫子或柔软的纱布卷支撑，妈妈的另一只手臂也可以在后面支撑宝宝的脖子和肩胛骨。

躺着喂奶的姿势非常适合产后体力尚未恢复，需要卧床休息的妈妈。也适合做剖宫产的妈妈。

最重要的是，躺着是特别适合夜奶的姿势。

夜深人静的时候，小人们窝在他们的怀里，安静的吃着他们的奶，宝宝和妈妈可以享受这独处的时光。

喂完奶，妈妈不用起来折腾，可以直接睡觉，对于睡眠严重不足的哺乳妈妈来说是最好的福利。

半躺母乳喂养

和躺着喂奶一样，这也是一种非常适合休息的哺乳姿势。母亲可以半躺或平躺，背后垫一个枕头或垫子作为支撑，把婴儿放在胸前。

宝宝可能会因为妈妈的奶水流速太快而频繁呛奶。半卧母乳喂养可以对抗重力，帮助宝宝缓冲过多的奶阵，解决宝宝的呛奶问题。

以上哺乳姿势只是所有妈妈的参考，并不需要妈妈们站出来严格对比。哺乳时选择自己和宝宝最舒服的姿势就好。

接下来，是时候发挥妈妈们的想象力了。希望妈妈们能带着小宝宝们不断磨合，找到最适合自己和宝宝的自由泳~