母乳喂养宝宝期间，哪些水果要多吃，哪些要少吃？

母乳喂养宝宝期间，哪些水果要多吃，哪些要少吃？

产后调养期间吃什么水果好？准备母乳喂养宝宝，应该少吃什么水果？你知道什么水果可以多吃吗？今天给大家分享孕妈妈哺乳期少吃的五种水果和多吃的五种水果。二胎孕妈妈们都知道！

孕妈妈哺乳期间必须避免的5种水果

1。石榴

如果孕妈妈在哺乳期大量食用石榴，会导致乳母便秘。而且宝宝肠胃功能不健全，容易受到刺激引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。而且，如果哺乳期的妈妈有积热过盛的问题，或者有糖尿病、尿道炎、便秘，就不要吃石榴。

2。芒果

芒果含有过敏原，性质为湿毒。如果孕妈妈在哺乳期吃芒果，这些过敏原和湿热会通过乳汁传染给宝宝。还在哺乳期的宝宝对过敏毒素没有抵抗力，容易因为过敏发烧而得湿疹黄疸。

3。西瓜

西瓜是寒性水果，哺乳期宝宝肠胃脆弱敏感。因此，孕妈妈吃西瓜很容易导致宝宝胃部不适，严重腹泻，湿疹或湿疹加重。

4。山竹

山竹凉。哺乳期吃山竹会间接引起宝宝湿疹和腹泻。

5。杏色

杏子微毒，其毒性可能会随母乳传给宝宝。建议乳母少吃或不吃。

哺乳期间适合孕妈妈吃的5种水果

1。苹果

怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患哮喘的几率较小。苹果对肠胃功能也有调节作用。如果一起吃，便秘或腹泻都可以得到改善。便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

2。橙子

橙子含有较多的维生素C和钙。c能有效增强血管壁的弹性和任性，防止出血。另外，牛奶水中钙的补充可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，预防佝偻病。

3。猕猴桃

猕猴桃含有维生素C、叶酸、膳食纤维等微量元素。准妈妈吃猕猴桃可以满足她们对膳食纤维和维生素的需求。猕猴桃中的叶酸对宝宝的生长发育也很有帮助。

4。木瓜

分解蛋白质的能力很强。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌。

5。香蕉

香蕉含有大量的纤维素和铁，可以缓解便秘，补血。铁是造血的主要原料之一。孕妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁多，牛奶中的铁多，有利于预防婴儿贫血。

想要母乳喂养宝宝，一定要知道这五种禁吃水果和五种可食用水果对宝宝有好处！