产后坐月子的个人卫生要怎么办 坐月子也是可以洗头洗澡的

产后坐月子的个人卫生要怎么办坐月子也是可以洗头洗澡的 产后坐月子的个人卫生要怎么办外阴部

坐月子期间，产妇会阴部分泌物多，每天要用温水清洗会阴。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4~6周左右恶露会干净。

分娩造成的会阴损伤完全愈合需要2周左右的时间。之后可以用温开水冲洗会阴，每天一次。

### 产后坐月子的个人卫生要怎么办洗头

月子期间可以洗头，但是不要洗的太频繁。保持适度清洁即可。建议每周保持一到两次。

首先要注意水温，不能太高也不能太低。水温过高会刺激头皮，更容易导致头皮出油；水温过低会导致冷空气进入体内。一般建议保持在37度。

水准备好了，就要开始洗头了。这个时候你也要注意保持室内温度的稳定。洗头的时候可以轻轻按摩头皮，舒缓精神。

洗完头发后，立即用毛巾擦干净，然后用毛巾包好，再用吹风机把头发吹干，再用干毛巾包好，以免受风着凉。

洗完头，不能马上睡觉。你要用梳子把头发理顺，等里层的头发都干了之后再躺回床上。

在洗发的过程中，一定要使用温和的洗发水或护发素，否则会导致脱发更严重。梳头的时候，最好用木梳轻轻梳一下。

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