产后恢复身体的要注意哪些 科学调养才是王道

产后恢复身体的要注意哪些科学调养才是王道 产后恢复身体的要注意哪些身体要清洁

生完孩子，家里的老人都说，不要洗澡，不要洗头，不要吹头发，不要躺着，不然以后会落下很多毛病。当然老一辈说的也有一定道理，因为生完孩子之后，全身的毛孔都会张开，包括头皮。分娩时洗头可能会使头皮表皮缺氧，造成偏头痛后遗症，还担心身体虚弱的产妇洗澡后接触冷空气体会感冒。而且如果身体偏冷，可能会影响恶露的消除。

但是，产妇的新陈代谢旺盛，产妇大量出汗，恶露和乳汁溢出下半身，这些都会使皮肤变脏。如果她遵守传统习俗，产后几天不洗头、不洗澡、不敢刷牙，会影响心情，容易滋生细菌。

正确的做法是在保暖的同时，适当正常的洗涤。如果是顺产，可以产后淋浴；如果是剖宫产，可以用热水和湿毛巾擦拭。洗完后迅速擦干身体，及时穿上衣服，洗完头发后立即吹干。

### 产后恢复身体的要注意哪些及时排尿

新妈妈产后第一件重要的事情就是及时排尿。不幸的是，如果出现尿潴留的症状，膨胀的膀胱很可能会影响子宫的收缩，对产后恢复非常不利。产后新妈妈因为觉得麻烦，憋不住尿。如果他们有尿，他们会及时排出，特别是在产后的四到六个小时内。他们应该适当地吃粗纤维食物，以促进胃肠蠕动。

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