产后回奶需要排残乳吗？这5种食物有助于回奶get！

产后回奶需要排残乳吗？这5种食物有助于回奶get！

产后需要注意的事情很多，比如宝宝的奶水问题，那么你知道产后需要排出残奶吗？5种食物有助于奶水的获取！

如何科学挤奶？我应该排出剩余的牛奶吗？

奶是乳腺分泌的一种液体，就像眼泪和唾液一样，没有人为干预！

一般来说，宝宝吃多少奶，妈妈的乳房就会产生多少奶。所以，当一些妈妈说自己奶水不足时，我会告诉她们，要不断刺激乳房来“引流”奶水。当大脑接收到“宝宝还没吃饱，继续喂”的信号时，奶水的量就会越来越大，宝宝就吃饱了！

如果妈妈想停止哺乳回奶，可以通过吸吮或用手挤奶的方式排出一部分乳汁，减轻乳房的压力，预防乳腺炎，做到不疼不涨，乳汁分泌会慢慢减少。

不要划空乳房，否则会刺激泌乳，延缓乳房组织的“退休”。可以用冰敷乳房，口服止痛药缓解疼痛。乳房肿胀时，应尽量避免同房，这样可以顺利离开乳房。要知道“去残奶”只是商家的一个噱头，妈妈只需要科学的回奶就可以了。

吃什么助奶？1.螃蟹

螃蟹是一种很常见的海鲜产品。你只需要把它放在水里煮一煮，然后就可以吃了。只要坚持，就会有足够的奶水。

2。芹菜

大家应该都知道芹菜含有大量的纤维素。纤维素可以帮助人体消化，还具有抗癌作用。有些高血脂的人也可以吃。

3。山楂

山楂有健胃消食的作用，有很好的消食功能，对于哺乳期妈妈的泌乳问题很有帮助。

4。人参

人参营养价值很高，能生津止渴，补气安神。人参汤或者人参可以泡茶，可以减少乳汁分泌。

5。韭菜

韭菜是温性食物，有壮阳的作用。它通过驱散体内的寒气来帮助调节月经和恢复乳汁。