产后少奶怎么追？只需6招让你变成“大奶牛”！

产后少奶怎么追？只需6招让你变成“大奶牛”！

有些宝贝妈妈怕自己奶水不够，想追着要奶水。那么你知道如何获得足够的牛奶吗？产后少奶怎么追？短短6招让你成为“大牛”！

奶水不足是很多新哺乳妈妈都会遇到的问题。今天教你几招，让你不用催乳师也能轻松挤奶。

奶水不足的常见原因

1。睡眠不足，情绪波动大

新生儿吃的少，但是吃的勤。妈妈经常要晚上起床喂奶，导致睡眠不足，精神疲惫，抑制乳汁分泌。

同时，哺乳期的新妈妈往往容易情绪敏感、抑郁，处于紧张无力的状态，乳汁分泌会急剧减少。

2。生病或服用药物

在哺乳期，一些急性或慢性疾病很容易影响妈妈的食欲，导致营养不良，减少产奶量。

此外，服用某些药物，如阿托品、碘化物等。，以及中草药中的炒麦芽等。，会导致妈妈回奶。

3。不要让宝宝及时吸奶

现在有的医院产后12-24小时才让妈妈给宝宝喂奶，晚上也不抱宝宝。这样宝宝吸奶量少，对乳房刺激不够，乳汁排出不及时空，容易导致积奶。

4。产后喝浓汤

因为如果乳腺导管不通畅，过早使用奶汤往往会导致乳汁淤积，乳房胀痛，甚至发炎。

一般来说，马宝奶水少的时候就想追奶。只要方法正确，她是可以实现母乳喂养的。

怎么追奶？

1。尽早接吻

宝宝的吸吮有利于刺激乳汁的分泌，所以最好在宝宝出生后一小时内开始喂养，按需喂养。

2。Row空哺乳期间的乳房

喂奶时左右交替，尽量排空胸。如果宝宝还没吃完，用手挤干净。

有些妈妈因为生病等原因无法喂奶的时候，也要记得用吸奶器引流空。只有这样，下次它们才能分泌更多的乳汁。

3。纠正宝宝抱胸姿势

只有宝宝正确的抱奶，才能充分有效的吸奶。

喂奶时，可以在腿上垫一个枕头，抬高宝宝的身体，用蘸了牛奶的乳头挑逗宝宝的嘴巴，然后迅速将乳头送至他的口腔深处，在含住乳晕的同时抱紧他。

4。喂奶前按摩乳房

喂奶前按摩乳房也可以刺激乳房，加强乳汁的流动。

5。保证充足的睡眠，保持愉快的心情

在宝宝休息的时候，妈妈也要抓紧时间休息，保证充足的睡眠。同时，她可以和亲朋好友聊天，做自己喜欢的事情，保持心情轻松愉悦，有利于乳汁的分泌。

6。注意饮食中的营养

饮食上注意营养均衡，多喝水，食物多样，不要偏食，多吃肉、蛋、奶、鱼等高蛋白食物。

学会了这几招，新妈妈们再也不用担心宝宝吃不饱了。