产后大姨妈什么时候来正常？如何调理产后大姨妈？

产后大姨妈什么时候来正常？如何调理产后大姨妈？

生孩子之前，你的月经期让你又爱又恨吗？

10月份怀孕的时候差点忘了这个亲戚，但是生完孩子后，姨妈准时来找我了！

经过这么长时间的分离，你准备好来例假了吗？

今天我们来说说产后时期。

产后什么时候来月经才算正常？

产后月经的恢复情况会根据每个妈妈的身体状况而有所不同。月经还没来的妈妈不用担心，看看是不是属于以下几种情况:

1。一般来说，不母乳喂养的母亲恢复月经的时间更早，大约在6-8周后。

2。哺乳期的妈妈第一次月经会晚一些，一般在产后4-6个月，有的甚至一年多以后才来。因为乳母体内产生大量的催乳素，抑制了脑垂体的分泌，卵泡的发育会受到限制，不能变成成熟的卵子，所以会出现月经推迟的现象，这是正常的。

产后和孕前有什么区别？

产后身体恢复是一个循序渐进的过程，所以前几个时期会和孕前有所不同。有的妈妈量大，有的妈妈量比以前小。

1。月经量非常多

大多数妈妈都会这样。除了比以前多，时间会更长，以前6天打扫一次可能要7、8天。有些妈妈的小腹也会隐隐作痛，这是正常的。但如果月经期过长，月经量不减反增，就要去医院检查了。

2。月经量很少

照顾宝宝很辛苦，但有的妈妈有贫血、肝病、糖尿病等疾病，或者产后出血，甚至过度劳累，都可能导致月经量少。这种情况下，建议产妇多休息，通过饮食调理身体，观察几次月经情况，再决定是否去看医生。

产后如何调节自己的经期？

你的经期可以反映你妈妈的身体状况。当你的经期出现异常时，一定要及时调整，恢复正常的身体机能。经期也是调养身体的好时机。你要注意以下几个方面！

1。避免过度劳累

照顾宝宝不是一件容易的事。白天要睡觉，晚上起床不规律，还有各种突发情况。这容易导致妈妈睡眠不足，精神状态不好，长此以往内分泌失调。过度劳累会影响月经量和周期，需要家人帮忙照顾宝宝，减轻妈妈的负担。白天宝宝睡觉，妈妈会赶紧补觉，晚上爸爸会帮她补觉，也会增进亲子关系。

2。清淡饮食

产后妈妈需要补血，多吃富含蛋白质和铁的食物。经期多吃清淡食物，乳母不能吃辛辣刺激性食物。一方面会加重痛经，刺激子宫收缩增加月经量。另一方面，会影响牛奶的质量。

3。不要感冒

很多妈妈生完孩子来月经的时候都会觉得有点冷。这时候他们要及时添衣，以免着凉。不要长时间待在空房间内，及时提高温度，避免温度过低。

4。避免剧烈运动

适当的运动有助于恶露的排出和子宫的恢复。妈妈可以做一些舒缓的运动，比如瑜伽和有氧运动。至于跑步和打球，这些剧烈运动要尽量避免。需要注意的是，运动要循序渐进，量力而行，动作幅度不能太大。

5。经常换卫生巾

产后的前几个月经期，在个人卫生方面要更频繁的更换卫生巾，因为这个时期你的抵抗力相对较弱。如果不及时更换，很容易引起感染和妇科病。

相信很多妈妈都有过关于产后时期的烦恼。每个人的体质都不一样，要根据个人情况来对待。不过不用太担心。有些不正常的情况只是正常的变化。只要保持愉快的心情，合理调整，相信这个坎会顺利克服。