产后加快皮肤弹性恢复要吃什么 这样吃皮肤如少女般Q弹

产后加快皮肤弹性恢复要吃什么这样吃皮肤如少女般Q弹 产后加快皮肤弹性恢复要吃什么猪蹄花生汤

材料准备:猪蹄300g，花生50g，盐，酒。

练习:

1。猪蹄洗净焯水去血。

2。将猪蹄、花生、盐和酒加入沸水中。

3。大火烧开后，转小火焖3小时左右。

营养功效:猪蹄花生汤富含胶质，能保持皮肤弹性，帮助产后女性分泌乳汁。对于母亲来说，母乳喂养可以促进子宫收缩，减少产后出血，消耗热量，帮助她们恢复，降低乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌的发病率。而且母乳中含有多种抗体，可以增加宝宝的免疫力和抵抗力，所以说一石数鸟，好处多多。

### 产后加快皮肤弹性恢复要吃什么鲈鱼汤

材料准备:鲈鱼1条，姜丝1/3碗，盐1/2茶匙。

练习:

1。鲈鱼的鳞片、内脏和鳃被去除、洗净并切成三段。

2。锅里放4杯水，姜丝，盐，煮2分钟。

3。加入鱼，煮8分钟。

营养功效:鲈鱼鱼刺少，肉质鲜美细腻，易于消化吸收。是术后患者常吃的一种鱼。鲈鱼含有丰富的蛋白质、胶质和油脂，蛋白质可以促进产后女性的伤口愈合。而且树胶油可以修复人体关节之间的结缔组织，使皮肤更加细腻。鱼汤帮助产妇消除妊娠水肿，调理身体，帮助乳汁分泌。

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