产后抑郁症有多可怕?产后抑郁症怎么调理?都说女人去鬼门关生孩子,但很少有人知道,即使跨过鬼门关,还有一片叫做“产后抑郁症”的沼泽在等着她们。你觉得产后抑郁症离你的生活远吗?
产后抑郁症没有分娩的痛苦那么剧烈,但会悄无声息的一点点吞噬一个人的意志力,而且会越陷越深。这个时候,周围人给予的温暖,就是支撑他们走出困境的力量,哪怕只是一个拥抱。
产后抑郁症接近妈妈
其实所有的妈妈生完孩子都会有抑郁的感觉。只是有些轻,有些重。
而这些抑郁的妈妈中有15%~30%会出现产后抑郁。换句话说,100个母亲中至少有15个最终会发展成抑郁症。
产后抑郁症有多可怕?
产后,母亲的孕酮指数会从150-200迅速下降到10-20。而这种过山车般的激素水平下降,对正常人的情绪都会产生影响,更何况是经历过阵痛,正面临身份转换的新妈妈!
任何一点小问题或矛盾都可能让妈妈们情绪波动。
一起对抗抑郁症
人一旦陷入泥潭,没有一只手是很难自拔的。产后妈妈也是如此。帮助她走出抑郁症,需要全家人的共同努力。
作为家庭成员,你可以这样做:
1。提供安静舒适的环境
生完孩子后,新妈妈的作息会被打乱,睡眠会支离破碎,导致各种育儿受挫。
这样的生活会直接影响一个人的心情。
作为家人,我们要尽量减少不必要的打扰,尤其是亲戚朋友的来访,让妈妈能抽出时间好好休息。
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