产后吃盐是不是对宝宝不好？产妇真的不能吃盐吗？

产后吃盐是不是对宝宝不好？产妇真的不能吃盐吗？

生完孩子第六天，喝了鲫鱼汤，少量盐。第二天，宝宝脖子上长了一个小白泡。是吃盐导致的吗？

有些地方孕妇坐月子不能吃盐。给出的理由五花八门。归根结底，都是因为宝宝吃盐不好。如果产妇真的不吃盐，可以吗？

我们吃盐的主要原因是为了补充钠(Na)。钠在体内具有重要的生理功能，包括调节细胞外液的容量和渗透压，维持酸碱平衡，维持正常血压和维持神经肌肉应激。贫困年代，普通人吃盐不容易。如果盐的摄入量长期不足，他们可能会疲倦，无精打采，血压下降，甚至昏迷。

成年人，包括孕妇或哺乳期的母亲，每天大约需要1.5克钠(相当于3.8克食盐)，包括食物中所含的钠。除去饮食本身所含的钠，补充3克盐就够了。如果不一直补充，单纯依靠食物本身所含的钠，一般可能会导致身体缺钠。同样，如果哺乳期的妈妈一个月不吃盐，吃的都是原味的，那么她的身体也可能会缺钠，这也可能会影响母乳中所含的钠。所以，马宝生完孩子可以吃盐，但是为了自己和宝宝的健康，每天的盐摄入量最好控制在5g以内。当然，这可能只是一个目标。事实上，大多数人每天摄入的盐超过10克。

所以，产后第六天，我喝了加少量盐的鲫鱼汤，第二天孩子脖子上就长了一个小白泡。可能是妈妈喝了鱼汤，导致宝宝过敏，和吃盐无关。哺乳期的妈妈不能不吃盐，但是为了健康，尽量控制盐的量。