产后腿疼是怎么回事 这些因素是关键

产后腿疼是怎么回事这些因素是关键 肾虚

产后足跟痛是虚，不是外伤，也不是骨刺。这种产后病主要是肾虚引起的。产后常穿高跟鞋、赤脚拖鞋、凉鞋往往是重要诱因。产后一定要注意脚部保暖，穿保护脚趾和脚跟的袜子和鞋子。产后三个月不要穿高跟鞋和硬底鞋。穿凉拖鞋最好穿袜子。月子期间即使是夏天也需要穿长袖衣服，以免腿部或身体受凉，随月得病。

### 肌肉疲劳

很多女性产后容易腿疼，主要是因为女性在怀孕和分娩期间缺乏活动，容易导致肌肉疲劳。随着胎儿慢慢长大，腰椎的负担逐渐增加，维持腰椎稳定的韧带和筋膜所受的压力也随之增加。如果一个人的个人生活习惯不好，如过度疲劳、睡眠坐姿不正确、受凉等，更容易使脊柱和骨盆之间的平衡失衡，腰椎之间的韧带松弛，导致腰椎小关节脱位，使脊髓、神经、血管受到刺激和压迫而产生腿痛。

### 风寒

洗澡时，确保浴室的温度不低于体温，水温应略高于体温。洗澡的时候注意不要着凉，不要用比较凉的水洗澡。

### 缺钙

缺钙也是腿疼的原因之一。有些孕妇在孕期不及时补钙，导致胎儿出生后缺钙，分娩后产妇也出现缺钙现象。缺钙严重时会出现腿抽筋样的疼痛。所以，对于缺钙引起的腿疼，补钙后，腿疼会慢慢好转。

### 休息不够

坐月子的目的是保证产妇有足够的休息时间，促进其更好的恢复。有些产妇在坐月子期间由于工作等原因经常外出，不注意头、腿、脚的保暖，也会出现腿、头、脚的疼痛。