产后用不用束腹带，看完你再决定！

产后用不用束腹带，看完你再决定！

产后想快速恢复身材吗？有些宝妈在生完孩子后会选择束缚带，那么你也有同样的想法吗？产后要不要用束腹，看完就可以决定了！

生完孩子后，我妈为了尽快恢复体型，特别是为了收回自己臃肿松弛的肚子，早早就把束腹绑到了肚子上。这真的科学吗？

关于束腹的常见问题

1。绑束腹可以预防子宫脱垂？

产后身体恢复的关键在于盆底功能的恢复。

怀孕期间，盆底肌肉长期受到不断生长的子宫和胎儿的压迫，分娩时出现过度拉伸和会阴损伤，在功能和结构上都造成了一定的损伤。

盆底损伤如果不及时修复，会带来很多产后后遗症，如尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁肿胀等。

2。用对恶露有好处的带子系胸衣？

恶露排出与束腹无关。恶露会在宝宝妈妈产后4-6周内自然排出。

其实用束腹带并不会让恶露排出的更快，反而有可能造成压迫，影响正常的血液流动，延长恶露排出的时间。

同时，因为紧绷，不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢，还可能引起皮炎。

3。系胸衣能控制食欲吗？

产后妈妈需要补充营养，为母乳喂养做准备。通过束腹带对胃部的长期压迫来减少食量，以达到产后瘦身的目的，这是非常不理智的。

所以，建议妈妈们如果想在产后恢复体型，就不要使用塑身衣。尝试以下方法来达到这种效果。

产后如何快速恢复身材？

1。检查盆底

首先，产后6-8周要去医院检查盆底。医生会使用盆底康复治疗仪对盆底损伤进行判断，制定相应的治疗方案，指导新妈妈有效收缩盆底肌肉，提高其松弛度。

2。坚持母乳喂养

母乳中含有脂肪。母乳喂养时，宝宝通过吸吮帮助妈妈消耗体内多余的脂肪，同样可以达到瘦身的效果。

3。适当运动

妈妈要注意产后的运动强度，最好循序渐进，比如走路，从5-10分钟开始，慢慢增加到30分钟左右。也可以适当做一些胸臀运动。

4。合理饮食

产后不要节食减肥。吃营养低能量的食物不会影响母乳喂养，还能达到减肥的目的。饮食可采取“三低三高”的原则，低糖、低脂肪、低钠，高蛋白、高纤维、高钾。