坐月子喝汤要怎么办汤要这样喝对宝宝和母乳才是最好的_产后

坐月子喝汤要怎么办汤要这样喝对宝宝和母乳才是最好的 坐月子喝汤要怎么办产后5-7天开始喝促进泌乳的汤

新妈妈刚生完孩子。如果她马上喝汤，就会分泌很多乳汁。但新生儿胃容量小，吮吸力差。如果她吃得少，过多的乳汁会停滞在乳腺导管中，引起乳房疼痛。

另外，新妈妈的乳头比较娇嫩，容易破裂。一旦被细菌感染，会引起乳房感染，乳房会变得红、肿、热、痛，甚至化脓，会引起新妈妈的痛苦，也影响正常哺乳。

推荐汤:猪骨曹彤汤

材料:猪骨500g，通草6g，生姜适量，料酒适量，盐适量

做法:1。将猪骨洗净，放入沸水中焯一下，然后捞出冲洗干净

2。汤锅加水1000毫升，放入猪骨大火烧开，放入生姜，料酒，小火炖约1.5小时

3。将雷公藤洗净，放入，小火煨40分钟左右，加少许盐。

功效:猪骨对产妇有补气血、通乳、催乳、滋补身体、促进恢复的作用。

### 坐月子喝汤要怎么办要喝清淡的汤

产后要吃清淡的食物，喝少量的素汤。不要喝脂肪含量高的汤。

脂肪的摄入当然是必须的，但是太-油稠的汤(比如肥鸡汤)是一种高脂肪的食物，会增加牛奶中的脂肪含量。但是这种高脂奶不能让宝宝很好的吸收营养，很容易让宝宝拉肚子。

推荐汤:花生米汤粥

材料:带粉衣的生花生100克，大米200克，

做法:将花生捣碎，放入洗净的大米中煮粥。

功效:花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪，具有健脾开胃、理气通乳的功效。粉有活血养血的作用。此粥对产后血虚有一定疗效。

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