如何轻松追奶？轻松追奶有什么好方法

如何轻松追奶？轻松追奶有什么好方法

如何轻松追奶？有什么轻松追奶的好方法？要产生足够的乳汁，需要三个条件:充足的乳腺组织+正常的激素和激素受体+正确的泌乳程序。

今天我们就来说说很多追奶的策略。这些追奶方法适用于绝大多数奶水不足的妈妈。她们奶水不足是由产后哺乳程序的错误造成的。但也有少数妈妈的奶水不足是由于激素水平或乳房结构异常引起的。在谈奶追之前先处理根源，不在本文讨论范围之内。

五大方法助你追奶更轻松

一、坚持执行

追奶是一个很辛苦很漫长的过程。妈妈只有信念坚定，执行力强，才能坚持走这条路，最终到达彼岸。

妹妹出生的时候，因为舌系带的问题，奶量很少。经过15天的努力，奶量从每天200毫升上升到800毫升。晚上是催乳素分泌的高峰，别人都在睡觉，我却要定个闹钟，每三个小时起来吸一次奶。我知道追奶有多难，追妈妈有多难。因为只有经历过的人才会真正理解。

追求奶量确实很考验毅力和恒心，但是只要你坚持下来，找出原因，必要时寻求专业指导，制定切实可行的计划，坚持不懈地做下去，奶量终究会有明显的提高。

二。频繁移奶

乳房是一个工厂，工厂的产量是由客户下单的数量决定的。因此，为了提高工厂的产能，客户需要下更多的订单。产后第一个月，一般每隔2至3小时哺乳一次，24小时内至少应有8至12次哺乳。正在追奶的妈妈，一天至少要排十次奶。尽量让宝宝吸奶达到至少10次的目标，但是如果宝宝吃不了那么多次，或者宝宝因为各种原因吸奶效果不好，就需要用吸奶器来帮助追奶了。

建议哺乳期妈妈使用双侧电动吸奶器，因为产奶阵的时候会同时影响两侧乳房。使用双侧电动吸奶器不仅可以节省一半的吸奶时间，还可以增加15%的奶量。

三。提高哺乳的有效性

要提高产奶量，不仅仅是多吸，还要有效吸。因此，增加每个母乳喂养策略的有效性是非常重要的。

如何增加母乳喂养的有效性？试着刺激一下奶阵。只有刺激乳阵，才能排出大量的乳汁，从而排出旧乳，产生新乳。

提高哺乳效果的方法有:

1。确保婴儿正确地拿着牛奶。

2。每次哺乳时挤压和按摩乳房

首先，这样可以增加乳汁的流量和流速，让宝宝更愿意吃奶。此外，还能刺激喷奶反射的发生，增加奶量，使宝宝多吃奶。

如何挤压按摩乳房？

妈妈单手抱宝宝喂奶，可以是摇篮式，也可以是其他任何姿势。将空的另一只手放在乳房上，避开乳晕，拇指与其他四指分开。当宝宝吸吮停止，或乳汁流出速度减慢(宝宝吞咽不明显)时，将手指向胸壁方向，向乳房内侧挤压。你可以想象挤压的目的是将乳汁挤入乳腺组织，使其从腺泡流到导管，再流到宝宝口中。按摩的频率不一定要快。如果宝宝吞咽速度较快，可以停止挤压，保持挤压姿势不变。几秒钟后，放松手指，再次挤压。

3。频繁换边

对于追奶的妈妈，可以采取一次哺乳时频繁换边的做法。当左乳完成第一次哺乳，感觉宝宝的吞咽没有那么明显，可以换到右乳。如果右侧第一次哺乳结束，可以再次切换到左侧乳房。这样频繁换边更容易多次刺激奶阵，从而排出更多的奶。

四。额外胸排空

还是那句话，乳房是工厂，产量由客户的订单量决定。为了让工厂生产更多的商品，客户需要下更多的订单。

放松，放松

这在追奶的旅途中是如此重要。妈妈的紧张和焦虑会影响催产素和催乳素的释放，不利于乳汁的产生和排出，所以无法增加乳汁量。母亲放松了，催产素爆发，乳汁涌出。追奶妈，你是家里的女王。请家族中的其他人为女王陛下服务。不要被逼喝各种汤，也不要质疑女王为什么奶水不够。