产后不下奶是不是以后都没奶了

产妇产后不下奶是什么原因？

产妇产后不出奶是什么原因？有人说产后吃盐太多导致没奶？产后不给奶和吃盐有关系吗？

很多产妇在生完孩子后面临一个难题，就是哺乳时奶水少。宝宝饿哭了，妈妈很着急。虽然网上有很多声称增加母乳分泌的食物，但是真正补了之后并没有立即增加奶水。

“为什么我的奶少了？牛奶可以用什么食物？”有产妇焦急地问我。

其实妈妈能不能喂奶跟很多因素有关，包括妈妈的乳房、乳腺、乳头的发育情况，以及分娩前，也就是怀孕的时候营养补充的程度。分娩后，你的营养摄入、情绪、睡眠状况等。

以饮食为例。如果产妇饮食缺盐，也会影响母乳分泌。

“缺盐？”有产妇不解的问:“小红姐姐，现在大家都强调低盐。盐吃多了不是对身体不好吗？”

民间还有一种说法，女性在产后第一周不宜吃盐，否则会引起水肿，不利于乳汁分泌，宝宝的肾脏也容易受损。其实这种说法一点都不靠谱。

虽然盐吃多了对身体不好，但是要辩证看待这个问题。食盐中的钠是人体不可缺少的，钠可以维持体内的水电解质平衡，特别是对产妇。分娩时，由于紧张、疼痛和用力而大量出汗，导致体内缺水缺盐。如果产后不及时补充，会影响体内钾钠离子的平衡。

科学研究表明，如果每公斤体重中氯化钠的含量低于0.75-1.25克，一个人就会出现厌食、恶心呕吐、视力模糊、心跳加快、脉搏微弱、血压下降等症状。当每公斤体重的氯化钠含量低于0.5-0.75克时，可出现情感淡漠、木僵、昏迷甚至循环衰竭等严重症状。所以，当我们年轻的时候，我们看了电影《闪闪的红星》，里面的英雄潘冬子和其他人冒着生命危险给红军送盐。

现在女人坐月子的时候，家里做的菜基本都是清淡精致的。产妇鸡汤用浮油撇去，甚至不加盐，给产妇喝，包括主食和辅食。这种食之无味的饮食，产妇怎么会有食欲？胃口不好，吃饭没胃口，身体机能失调，自然导致母乳不足，没奶。

所以，生完孩子后，在坐月子期间，母亲不应该对盐的摄入敬而远之，而应该适当多摄入一些盐。饮食一定要可口，这样才能保证妈妈的母乳输送。

那么，产妇在坐月子期间每天要摄入多少盐呢？美国卫生与人类服务部在《产妇产后饮食建议》中建议，产妇每日钠摄入量不应超过2300mg，换算成盐为5.84g。也就是说，刚生完孩子的女性每天的盐摄入量可以在6克左右。

需要注意的是，如果产妇患有高血压综合征，产后应尽量控制盐的摄入，以使血容量尽快恢复正常，避免水肿和蛋白尿。