新妈要注意，产后怎么让子宫恢复正常？

新妈要注意，产后怎么让子宫恢复正常？

产后怎样才能让子宫恢复的更好？以下方法可以帮助你:

首先要保证纯母乳喂养。孩子吃奶，可以有效刺激子宫收缩。他吃的次数越多，我们的子宫恢复的越快越好。每次他吃奶，就像给我们打了一针催产素。

为了我们自己，也要多给宝宝吃母乳。

适当的田间活动也是必要的，有利于恶露在宫腔和阴道内的顺利排出，预防和减少产褥期感染。

就像我们来月经的时候，躺下坐下都没什么感觉，但是一站起来就会感觉到阴道里有血流出来了，所以适当的田间运动还是很有必要的。

回家后做一次子宫康复按摩，可以充分调动子宫收缩。

按摩过程中，妈妈仰卧在床上，家属保证手的温度高于产妇腹部温度。必要时，用热水洗手。

双手搓热后，在妈妈腹部涂抹适量的润滑皮肤油。用家属的指线面，指关节都要接触到产妇的皮肤。用指尖在子宫底部周围按摩，从右向左，反复按摩。

直到妈妈的子宫变硬，鼓得像个球，我们的按摩才奏效。

母亲子宫收缩越频繁，恢复越快。每天一到两次，坚持10天，妈妈们恢复会更快！

记住，红糖和阿胶不能随便吃。吃的时候要咨询中医。每个人的体质都不一样。如果你为不健康的体质服用这些补充剂，将会产生相反的效果。