怎样预防月子病，产后要小心这四种“月子病”

怎样预防月子病，产后要小心这四种“月子病”

产后如何预防月子病？很多新妈妈以为生完孩子就轻松了，但是月子做的不好，就会掉月子里。产后要小心这四种“月子病”，及时做好预防。

那常见的月子病怎么预防呢？

预防方法:

1。预防手部关节疼痛

孕妇分娩后，体内的激素发生变化。因此，关节囊及其邻近韧带的张力降低，导致关节松弛。这时候如果过多地从事家务劳动，或者过多地抱着孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带超负荷工作，造成手部疼痛，而且久久不愈。

产褥期产妇要注意休息，不要做太多家务。减轻手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。

2。乳腺炎预防

产后乳腺炎除了抵抗力下降还有两个原因。

(1)、乳汁沉积:因为积存的乳汁最适合细菌的生长繁殖；

(2)、由于产妇乳头、乳晕皮肤较薄，容易造成乳头破裂和细菌感染。

哺乳期间保持乳头清洁，避免损伤，减少感染途径。每次喂奶都要吸空奶。如果宝宝吃不完，可以用吸奶器吸空。不要让乳汁堆积在乳房里，以减少细菌繁殖的机会。

3。膀胱炎的预防

产妇产后膀胱的肌肉还是比较松弛的，容易积尿。妊娠晚期滞留在体内的水分在分娩后主要由肾脏排出，从而增加了膀胱的负担，降低了其防病能力。此时细菌容易侵入尿道，引起膀胱炎症。

产后多排尿为宜。不要将尿液储存在膀胱内太久，以免细菌繁殖。还有，勤洗外阴，保持清洁。同时防止脏水流入阴道。

4。预防子宫脱垂

在子宫还没有恢复的时候，如果过早地干重活，会引起子宫脱垂。病后小腹下坠，腰部酸痛，严重时子宫从阴道脱出。

孕妇要卧床休息，多休息。不要过早起床，不要过早参加重体力劳动，不要长距离散步或跑步。

产后妈妈一定要注意休息，远离这些月子病，做一个健康快乐的妈妈。