奶水稀有营养吗，如何提高母乳质量呢_产后

奶水稀有营养吗，如何提高母乳质量呢 奶水稀有营养吗

稀释牛奶其实和营养与否关系不大。稀释奶只是成熟的母乳，蛋白质和脂肪颗粒少，不是营养不好。据此，牛奶可分为前奶和后奶。

1。预奶

每次哺乳产生的第一口奶，也就是前两三分钟出来的奶。其含水量大，能为婴儿提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，以及具有抗癌能力的免疫球蛋白。

2、牛奶之后

比以前的牛奶含有更多的脂肪，看起来更白。在母乳喂养中，可以为宝宝提供大量的热量，有利于各方面的成长。

【奶水不足是什么原因？过来相应地坐下]

### 如何提高母乳质量

1。注意钙和维生素d的摄入，如果马宝缺钙，为了保持牛奶中的钙含量不变，就需要使用奶妈本身的骨钙，这会引起奶妈的骨骼软化、骨质疏松、腰腿痛等

2。母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等。可因哺乳母亲饮食中含量的变化而改变；脂溶性维生素a也是如此，所以哺乳期的妈妈在饮食上要注意合理补充。

3。食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等。应适量添加，促进宝宝大脑发育，视网膜形成，提高免疫力。此外，母乳中钠和氯的含量明显偏高，这与宝妈摄入过多的盐有关，不利于新生儿的肾脏发育，所以要避免摄入过多的盐。

4。平日里的偏食，尤其是素食妈妈，如果营养不够全面，会对宝宝的营养产生负面影响。因此，马宝的饮食应该丰富，营养补充合理。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

奶水稀有营养吗，如何提高母乳质量呢