哺乳期可不可以喝咖啡

哺乳期到底能不能喝咖啡呢？

豆仙儿，哺乳期可以喝咖啡吗？

有些职场妈妈工作繁忙，有时需要喝咖啡提神，但宝宝还在哺乳期。他们还能喝咖啡吗？

其实哺乳期的妈妈最好不要喝咖啡，因为会对宝宝有一定的影响。

这是因为咖啡中含有咖啡因，能兴奋中枢系统。当哺乳期的妈妈想喝咖啡缓解疲劳时，在给宝宝哺乳时，宝宝会通过乳汁将妈妈体内的咖啡因吸收到自己虚弱的身体里。

因为宝宝还很脆弱，小剂量的咖啡因会引起宝宝兴奋，使中枢神经兴奋，容易带来焦虑，对宝宝的健康成长有一定的不利影响。

在哺乳期，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。当宝宝吸收咖啡因后，会刺激心脏肌肉收缩，心跳和呼吸加快，引起头痛、头晕、烦躁、心律加快、气短等症状。

所以，哺乳期的妈妈不要喝咖啡。如果真的累了，可以通过增加休息时间，适当运动来缓解。