一周水煮蛋减肥食谱 水煮蛋这样吃让你疯狂瘦！

一周水煮蛋减肥食谱水煮蛋这样吃让你疯狂瘦！ 周一

早餐:1个煮鸡蛋，1个柚子，1杯不加糖和牛奶的黑咖啡。

午餐:水煮蛋2个，菠菜1根，茶1杯。

晚餐:黄瓜芹菜1份，番茄1份。

### 周二

早餐:水煮蛋1个，黄瓜1根。

中餐:水煮蛋一个，凉拌黄瓜一盘。

晚餐:一两根黄瓜或一盘凉拌黄瓜。

### 周三

早餐:1个煮鸡蛋，1个柚子，1杯不加糖和牛奶的黑咖啡。

午餐:2个煮鸡蛋，1个西红柿，1杯不加糖不加奶的黑咖啡或茶。

晚餐:1个水煮蛋、1个柚子、1份沙拉、1片低热量吐司。

### 周四

早餐:水煮蛋1个，黄瓜1根，全能面包1片。

午餐:水煮蛋2个，黄瓜2根。

晚餐:水煮蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1份。

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