产后脚后跟总是痛，终于知道原因了！

产后脚后跟总是痛，终于知道原因了！

女人在坐月子的时候，身体是最娇嫩的。很多女性在坐月子的时候会出现脚后跟痛，很多人认为是坐月子时受风引起的。其实产后足跟痛与女性内分泌、筋骨力量下降、肾虚有关。所以，合理的保养对产妇来说非常重要。

脚跟处有丰富坚韧的脂肪垫，可以缓冲重量的压力和行走时的震动。但在“坐月子”期间，产妇很少下床，甚至很少走路，导致脚跟处脂肪垫废用性退化，身体变得虚弱。当产妇满月后下床时，足跟的薄弱脂肪会大大削弱运动时对体重的支撑和震动的缓冲作用，脂肪垫还会引起充血、水肿等非特异性炎症，导致足跟疼痛。

产妇在坐月子时，气血两虚，容易患风寒感冒。尤其是脚，包括脚后跟，一旦着凉，以后的日子里都会有疼痛感。产后足跟痛是虚，不是外伤，也不是骨刺。这种产后病主要是肾虚引起的。产后穿高跟鞋，经常赤脚拖鞋凉鞋，往往是重要诱因。

肾为元气之本，主生殖，主骨。根据经络循行路线，足跟属于肾经循行的范围。产后肾气虚弱，冲任受损，一切脉空无力，气血两虚。如果经常赤脚走露脚跟，或者经常穿鞋底硬、曲率大的高跟鞋，产后本来就很弱的脚部肌肉得不到休息，由于温热的滋养，气血不畅，就容易导致脚跟疼痛。

中医把跟痛症的病因病机分为三类:

1。气滞血瘀型:由于各种原因，局部血液循环缓慢，瘀血阻滞，脉络不通，故气血运行不畅而疼痛局限，疼痛拒按，行走受限。

2。寒凝血瘀型:血液运行缓慢，寒邪复发。寒为主滞，主吸，导致经络不通，气血凝滞，产生疼痛。痛不肯压，人喜热怕冷。

3。肝肾亏虚型:肝肾及其分支走在足跟周围，肝是藏血的主要肌肉，肾是藏精藏髓的主要骨骼。老年时，由于肝肾不足，精血不足，经络不畅，筋失养，骨失主，骨萎筋松。因此，站立或行走时，脚跟酸痛、呆滞、无力，疼痛易压，触之痛减轻。