哺乳能吃冰西瓜吗

哺乳期可以吃冰镇西瓜吗？

在炎热的夏天吃冰镇西瓜是一件很棒的事情。但是如果你是新妈妈，刚好在哺乳期，还能吃吗？吃东西会影响母乳喂养吗？

有人说冰西瓜就不用说了，哺乳期的妈妈甚至不能吃常温的西瓜，因为西瓜本身就是寒性食物，吃了会让宝宝拉肚子，伤害妈妈自己的身体。

那种“因为西瓜是寒性食物会怎么样”的逻辑，我是理解不了的，也说服不了我。

如果有人说西瓜不能吃是因为它含有一些对乳母不好的营养元素，那就有说服力了。

那个西瓜真的含有这样的营养元素吗？

我在美国农业部的网站(https://ndb.nal.usda.gov/ndb/)上搜索了Citrullus lanatus(西瓜的英文学名)，找到了它对应的营养成分，做了一个从高到低的表格如下:

可以看出，每100克西瓜中，水分的含量高达91.45克，其次是糖6.2克，蛋白质0.61克，氨基酸0.418克，膳食纤维0.4克等。我们人体需要的所有这些营养物质加起来是99.378克。

其余其他元素中，如烟酸、硫胺素、核黄素等。，我不确定它们是否有负面影响，但显然苹果中的含量高于西瓜。既然哺乳期可以吃苹果，说明这些元素即使有负面影响也可以忽略。

简单来说，西瓜的主要成分是水和糖。哺乳期的妈妈可以喝水吗？我能吃糖吗？妈妈哺乳期能不能吃冰镇西瓜，其实就是能不能喝“冰糖水”。

明明是可以喝的。

什么时候不能吃？那就是你不想吃的时候！

能不能吃，是一个严肃的科学问题；不想吃那是一个人(包括乳母)的自由权利！

炎炎夏日，请捍卫自己吃冰西瓜的权利！