西柚减肥一周食谱 这样吃西柚一周就让你瘦

西柚减肥一周食谱这样吃西柚一周就让你瘦 周一

早餐:1个水煮蛋，1个柚子，1片吐司，一杯黑咖啡。

中餐:豆腐，一个柚子，咖啡。

晚餐:一份低油牛排和一个西红柿。

### 周二

早餐:半个柚子，1片吐司，1杯黑咖啡。

午餐:1份青菜沙拉，1份海鲜意面，1个苹果。

晚餐:糙米1碗，生菜炒肉，冬瓜海带汤。

### 周三

早餐:水煮蛋1个，柚子1个，黑咖啡。

中餐:一份蔬菜沙拉，一份柚子。

晚餐:一杯水煮豆腐，菠菜，无糖酸奶。

### 周四

早餐:紫菜饭团1个，豆浆1杯。

午餐:白米饭1碗，菠菜番茄鸡蛋汤1碟。

晚餐:1碗海鱼，青菜沙拉，混合米粥。

12