直击母乳妈咪的痛楚， 轻松避免这些问题~

直击母乳妈咪的痛楚，轻松避免这些问题~

大约1/3的哺乳期妈妈都曾患过乳腺炎，而且一般发生在宝宝出生后的头几个月。乳腺炎虽然恼人，但只要处理得当，大部分症状都会在短时间内得到缓解。所以不要害怕，不要紧张，掌握正确的方法，即使得了乳腺炎也能顺利康复。

什么是乳腺炎？

乳腺炎，简而言之就是乳房的炎症。“发炎”的过程其实是身体的自我保护机制在起作用。当乳房有被感染的危险时，体内的保护性物质会聚集在那里，试图阻止感染。乳腺炎并不总是由细菌感染引起的。

很多时候是来自堵塞的乳腺导管。在这种情况下，通常不需要抗生素，通常可以通过休息和适当的乳房护理来改善。但对于乳腺感染引起的乳腺炎，可能需要抗生素类药物进行介入治疗。但是，无论是什么原因引起的乳腺炎，只要处理得当，一般都可以在一周内完全恢复。

当乳腺炎发生时，一些妈妈可能会感到乳房有疼痛的肿块或乳房上有温暖和红色一侧的敏感区域。另一些人感到全身不适，可能伴有发烧，像感冒一样，全身疼痛和发冷。一般来说，如果症状来得快，发烧会超过38.4。c、而且乳房的某些部位感到红肿热痛，这说明你得了乳腺炎。如果妈咪及时采取措施后，24小时后症状仍未缓解，建议妈咪立即就医。

4种应对乳腺炎的有效方法

得了乳腺炎不可怕。掌握了正确的方法后，你会发现通常来的快去的也快。

①充足的休息

这意味着，如果你能坐着，就不要站着；能躺下就不要坐；能睡就不要看电视。只有得到足够的休息，让身体的免疫系统更加强大，才能对抗乳房炎症。许多哺乳期的妈妈发现，当她们感到乳房不适甚至开始发烧时，她们会立即睡个好觉。醒来后发现症状减轻了一大半，烧也退了。这就是休息的神奇效果。

所以，当你发现自己可能有乳腺炎的时候，一定要马上放下手头的事情，不要着急，相信家人也能照顾好宝宝。抓紧一切时间休息，其他的事情放心交给别人，除了喂奶！

②坚持按需哺乳

很多妈妈给宝宝储备母乳，自己用吸奶器吸奶。其实这是妈咪的误解，不亲自哺乳会阻碍乳腺炎的恢复，真的得不偿失。妈咪乳房发炎的时候，并不影响她产奶。妈咪的奶仍然是最安全、最有营养、最适合宝宝的食物。只有少数妈妈觉得自己在患乳腺炎的时候，奶的味道会有轻微的变化，一般会有点咸。但是完全不用担心，它绝对不会伤害你的宝宝。

相反，妈咪要经常给宝宝喂奶，注意宝宝的抱姿。保证宝宝能有效吸吮妈咪的乳房，帮助妈咪尽快引流空乳腺导管内的乳汁，缓解炎症症状。宝宝是世界上最好的“吸奶器”。一般乳腺炎发生时，妈咪至少每两个小时就要哺乳一次，包括晚上。而且只要感觉乳房又硬又热，就要马上喂，而且每次喂都要从发炎的一侧开始。这样可以先疏通患部乳腺导管。

为了更好的促进积奶的排出，妈咪不得不经常变换姿势。每种姿势对乳房某一部位的吸吮力度可能不同。所以妈咪可以尝试很多，半卧哺乳、侧卧哺乳、搂抱哺乳、橄榄球搂抱哺乳，都是常用的哺乳姿势。妈咪可以通过不断的变化来寻找“最好”的那个。

③积极促进泌乳

乳腺炎的发生往往与乳管堵塞有关。只有保持母乳管道畅通，炎症才会尽快消除。所以，除了让宝宝吮吸，妈咪还要积极采取一些其他的措施来帮助疏通乳管，比如按摩、热敷等。

妈咪可以先用热毛巾敷患处，或者在浴缸里放满热水，这样可以放松一下，洗个热水澡。或者直接用热水洗澡，注意用热水洗乳房或者直接选择热水袋。这些都是好办法。热敷通常可以使原本狭窄的乳管稍微扩张。这时候配合正确的按摩，往往可以更快的解除堵塞，让乳汁及时排出。

按摩过程中，妈咪可以用手掌在硬块处轻轻但有力地打圈按摩。如果你觉得疼，自己做不了，也可以找老公或者妈咪帮忙。还有一种方法是妈咪用手指从腋窝到乳头顺着乳管方向按摩，然后逐渐从各个方向放射状按摩到乳头。

在这个过程中，如果妈咪觉得手指接触面积太小，用不上力气，也可以用一个装满热水的矿泉水瓶或者干脆找个小擀面杖，按照上面的方向一点点往乳头处滚。通过按摩，很多奶妈的乳头会有奶水滴出来。这个时候如果配合宝宝的吸吮，那么哺乳的效果更好！

④给乳房减压

还需要注意的是，乳腺炎期间，妈咪尽量不要穿胸罩，尤其是有钢撑的。对于经常背着沉重妈咪包的妈妈们来说，还需要注意的是，背带的压迫有时会造成乳房堵塞。另外，睡觉的时候最好时不时变换一下姿势，避免总是压着乳房的某个部位。总之，为了乳房健康，妈咪要注意充分放松乳房，解除任何附着其上的束缚，辛苦的乳房才会有自由的一天空。

得了乳腺炎一定要吃抗生素吗？

如上所述，乳腺炎并不总是伴有乳房感染。对于没有细菌感染的乳腺炎，不需要服用抗生素。一般来说，如果妈咪的乳头因为宝宝抱胸姿势不正确而受损，这就给了细菌可乘之机。此时如果出现乳腺炎，就要考虑乳房感染的可能。

如果妈咪已经积极认真地采取了上述措施，坚持了一天，但还是没有缓解，那么妈咪就应该立即就医，考虑使用抗生素进行介入治疗。但很多时候，如果妈咪感觉乳房不适有肿块，甚至伴有发热，但通过充分的休息和护理，症状很快改善，可以继续观察，坚持母乳喂养和哺乳，不必马上服用抗生素。

乳腺炎是母乳喂养中经常遇到的，但是随着妈妈们经验的不断积累，注意及时排奶，保护好自己的身体，充分休息。乳腺炎也会远离每一个哺乳期的妈咪。母乳是上帝对妈妈和宝宝的祝福。享受这美妙的旅程！