哺乳期可以吃水果吗? 哺乳期不能吃的5种水果!

哺乳期可以吃水果吗?哺乳期不能吃的5种水果!

哺乳期的妈妈饮食禁忌很多，要多加注意，否则会危及准妈妈和胎儿的健康。那么女人哺乳期不能吃什么呢？如果你想知道更多，请继续阅读。

一、哺乳期可以吃水果吗？

哺乳期可以吃水果。

哺乳期吃水果的好处:哺乳期的妈妈应该吃一些新鲜的水果。水果最突出的营养成分是维生素，对滋养妈妈的身体，提高奶水质量非常有益。水果含有丰富的纤维素，还可以预防哺乳期便秘。

不同的水果有不同的具体作用。比如香蕉含有丰富的膳食纤维、钙和铁，而苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质...妈妈们可以根据自己的需求选择水果。

二。哺乳期不能吃什么水果？

1。哺乳期不能多吃芒果

芒果含有致敏蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用。如果哺乳期的妈妈经常吃芒果，这些致敏物质就会通过乳汁传给宝宝。还在吃奶的宝宝对过敏毒素没有抵抗力，很容易过敏。

而且芒果性湿有毒，哺乳期的妈妈吃很多芒果。这种湿热也会通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝容易因发热、中毒而得湿疹、黄疸，所以哺乳期的妈妈不能多吃芒果。

2。哺乳期不能多吃西瓜

都说西瓜是夏天的食物，其实现在就算不是夏天也可以吃西瓜。边肖想说的是，西瓜是一种寒性水果，哺乳期的妈妈在炎热的夏天可以吃一些，其他季节就不能吃了。需要特别注意的是，产后3-4天内不能吃西瓜。

哺乳期宝宝的胃比较脆弱敏感，所以妈妈们经常吃生冷的水果。这些冰冷的物质也会被宝宝吸收，导致胃部不适，严重腹泻，湿疹或加重。

3。哺乳期不能多吃荔枝

我们都知道荔枝的营养价值非常高，可以增强人体的免疫功能。然而，荔枝是一种热水果。如果乳母大量食用荔枝，会引起上火、便秘、便血等问题。

最重要的是，宝宝还会因为吸收了牛奶的热物质而上火，导致宝宝烦躁，不喜欢牛奶，还会诱发湿疹或加重湿疹。

温馨提示:哺乳期的妈妈适合吃中性水果，如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、桂圆、甘蔗、乌梅等。其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最安全的水果。

4。哺乳期不能多吃山竹

虽然山竹是一种绿色水果，营养价值很高，但是山竹性寒。如果哺乳期的妈妈经常吃山竹，会导致脾胃虚弱或者腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹腹泻。

而且山竹含糖量高，虚寒体质和心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎重。

5。哺乳期不能多吃石榴

石榴含有丰富的维生素，对哺乳期女性的身体恢复很有帮助。但如果大量食用石榴，只会适得其反。因为大量食用石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而宝宝的肠胃功能并不完善，容易受到刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

而且，哺乳期的妈妈如果有积热过盛的问题，或者糖尿病、尿道炎、便秘的患者，也不宜吃石榴。

温馨提醒:

1。夏天大家都喜欢吃冰镇水果。哺乳期的妈妈吃水果一定要吃常温的水果。如果水果是从冰箱里拿出来的，也要在室温下放置半个小时再吃，否则哺乳期的妈妈如果吃了太多的冷食，很容易导致宝宝拉肚子。

2。不要多吃凉性水果

食物凉而温，水果也是。夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。吃太多凉性水果容易导致消化不良。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，也容易导致腹泻。