减肥期间可以吃月饼吗 吃月饼会影响减肥吗？

减肥期间可以吃月饼吗吃月饼会影响减肥吗？ 减肥期间可以吃月饼吗

否

减肥期间最好不要吃月饼，因为月饼的脂肪含量和糖分都很高，尤其是蛋黄和莲蓉的，热量特别高，不易消化。所以减肥期间最好不要吃，如果一定要过中秋节的话尽量少吃。

### 什么人不宜吃月饼

1。肾炎患者

肾炎患者不能吃咸的食物，但如果吃咸的月饼，就会感到口渴，然后就会多喝水，导致肾脏负担加重，肾性高血压加重，水肿加重。

2。心血管疾病患者

患有高血压、高血脂等疾病的患者一定不能多吃月饼，否则月饼中的糖分和丰富的油脂会使血液浓度升高，导致心脏严重缺血，从而可能导致心肌梗死。

3。糖尿病患者

月饼含糖量高。吃多了会导致血糖急剧上升，加重糖尿病患者的病情。

4。婴幼儿

婴幼儿的消化系统还没有发育好，消化器官非常娇嫩脆弱，很难承受大量像月饼这样的高糖高脂食物。

5。老年人

老年人消化吸收能力差。吃多了会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。最好一天只吃一块月饼，分几次吃。

### 如何科学减肥

1。练习

如果你想减肥，你必须运动。如果实在不想做跑步、游泳等户外运动，还不如跳绳。实验表明，跳绳每小时可以消耗400卡路里的热量，是一种很好的减肥方法。

2。控制你的饮食

少食多餐，七天不吃饭，帮助消化，保养肠胃。千万不要吃宵夜或油炸食品，这不仅会损害你的健康，还会增加发胖的可能性。

3。多喝水

多喝水可以加快体内的新陈代谢，将体内的废物快速排出体外。

4。坚持在

无论做什么，都要坚持才能成功。三天打鱼两天晒网，肯定不会成功。

### 健康小贴士

减肥期间可以吃月饼吗？本文就为你介绍到这里。减肥期间最好不要吃月饼，所有零食包括月饼最好不要吃。零食热量高，不利于健康和减肥。