坐月子可以减肥吗 坐月子也能减肥吗？

坐月子可以减肥吗坐月子也能减肥吗？ 坐月子可以减肥吗

看情况吧

坐月子能不能减肥，要看你采取什么样的减肥方法。如果采取节食和剧烈运动，肯定是不行的。这样做只会影响身体的恢复，对身体有害，但不代表坐月子不能减肥。如果只是稍微控制一下饮食，再加上一些其他健康的减肥方法，还是可以做到的。

### 坐月子如何减肥

1。使用束腹带

坐月子的时候可以使用产后束腹带，不仅可以帮助身体恢复，还可以防止内脏下垂和皮肤松弛，消除妊娠纹。

2。少吃调料

怀孕的各种因素产生的湿气，必须在母亲分娩后慢慢排出。因此，如果坐月子时吃太咸的食物或酱油、醋、番茄酱等调味品，或吃腌制食品或罐头食品，体内的水分就会被截留，不容易排出，体重自然不会下降。所以坐月子期间一定要清淡饮食。

3。稍微运动一下

产后14天就可以开始收腹、仰卧起坐等运动了。如果你喜欢有氧舞蹈的妈妈，你要等6个星期才能重新开始。

### 坐月子注意事项

1。严禁夫妻生活

如果母亲的生殖系统没有完全恢复，夫妻生活没有得到控制，就会引起感染或出血，给母亲的身体带来严重的伤害。

2。别着凉了

坐月子期间注意保暖。别着凉了。不要呆在寒冷的地方。前几天尽量卧床休息。

3。补充营养

做月子的时候，妈妈要注意补充营养，多吃鸡蛋，多喝红糖小米粥，可以补充体力，增强体质。

4。注意卫生

坐月子期间，妈妈们要特别注意个人卫生。每天都要用温水洗阴部却不能洗澡。他们应该经常更换内衣和护垫，以避免细菌感染。

### 健康小贴士

坐月子能减肥吗？本文将在此为您介绍。坐月子也可以减肥，但是把握不好，很容易伤到自己。所以我建议如果不确定的话，尽量等到坐月子后再开始减肥。