坐月子期间如何减肥最有效 5个小妙招让你坐月子也能减肥

坐月子期间如何减肥最有效5个小妙招让你坐月子也能减肥 坚持母乳喂养

月子里坚持母乳喂养也是一种减肥方式。有些生孩子的妈妈奶水不好，或者工作忙不想给宝宝喂奶，就会导致肥胖。而且多给宝宝喂食，可以消耗掉妈妈体内多余的脂肪，可以起到很好的减肥效果。

### 使用束腹带

产后最好买束腹带，既能帮助身体恢复，又能防止内脏下垂和皮肤松弛，消除妊娠纹。

### 少食多餐

有很多产妇在坐月子期间总是吃得很多，容易发胖，所以注意不要一下子吃得太多，容易发胖。一天可以吃4-5顿饭，每餐可以吃七八成。尽量多喝小米粥，不仅长肉，还能补充很多营养。

### 适当运动

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