什么是产后水肿？产后吃什么可以去水肿？

什么是产后水肿？产后吃什么可以去水肿？

所谓产后水肿，是指新妈妈的面部或四肢产后水肿。产后子宫变大，会影响血液循环，引起水肿；另外，受黄体酮的影响，身体代谢水分的能力减弱，身体也会出现水肿。

产后水肿的原因和症状

产后水肿主要是体内水液滞留，不能顺利排出。

但是产后水肿的原因根据症状的不同而不同。主要有以下两种情况:

1。如果妈妈的水肿发生在下肢，没有超过膝盖，那么这个水肿一般是孕期水肿遗留下来的问题。这种水肿是正常的。随着产后排尿排汗的增多，水肿会慢慢消失，产后四周左右恢复正常。

2。如果你妈妈出现全身性水肿，且持续时间较长，并伴有食欲不振、头晕、尿痛等症状，就需要去医院检查了。你需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位有没有疾病，有没有凝血或者静脉血栓。

产后吃什么去水肿？

针对产后水肿，中医会采用补肾活血的治疗方法来排除体内水分:

(1)薏仁红豆汤:

将生薏苡仁20g、赤小豆30g洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏苡仁煮至半软，红豆熟，再加入冰糖。溶解后关火，冷却后即可食用。此汤有助于美容、益气、养血、利尿、消肿。可以健胃、补血、催乳。

(2)红糖姜汤:

生姜用清水洗净，拍成颗粒；放入放有生姜红糖的陶罐中，加适量水煨至汤汁沸腾；改文火继续煮45分钟，然后用热水冲饮。此汤能祛风散寒，活血化瘀，加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，健胃，增进食欲。带皮生姜有去水消肿的功效。

(3)豆瓣鲤鱼:

带骨鲤鱼肉250g，豆瓣酱30g，葱10g，姜10g，蒜10g，湿淀粉15g，调料适量。将色拉油放入锅中，将鱼块炸至油热，然后捞出。锅中留少许油，放入葱花、姜末、蒜末、豆瓣酱，放入酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤，放入味精，用湿淀粉勾芡。

鲤鱼味甘、性平，能利尿消肿、降气催乳。特别适合体质虚弱、痰湿体质、孕妇水肿、产后食用。

西医要特别注意盐的摄入。一定要少吃盐和太咸的东西，尽可能适当运动，不要久坐不动。如果出现水肿，晚上睡觉前用微热的水泡脚。泡好后最好有几分钟的按摩。睡觉的时候把脚垫放高点，向左睡。

注意产后水肿饮食

◆出现水肿时，要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，尤其是咸菜、酱类，以防水肿加重。

◆水肿严重的新妈妈要适当控制水分摄入，少吃或不吃不易消化、容易引起胀气的食物，如油炸和糯米糕、红薯、洋葱、土豆等。这些食物会引起腹胀，使血液流动不畅，加重水肿。