1。减少能促进生乳的食物。
2。逐渐减少给宝宝喂奶的次数。
3。逐渐缩短给宝宝喂奶的时间。
4。延长母乳喂养的间隔时间。
5。尽量不要用乳头哄宝宝睡觉或者哄哭闹的宝宝。
6。不喂奶的时候,尽量不要把乳头暴露在宝宝面前。
7。不喂奶的时候,尽量不要让宝宝保持喂奶的姿势。
8。增加爸爸或家里其他照顾者照顾宝宝的时间,减少宝宝对母乳的向往和对妈妈的依恋。
9。不要给宝宝看妈妈抱着宝宝喂奶的书籍、照片和电视画面。
10。给宝宝看宝宝自己吃饭的书籍、照片和电视画面。
十一。减少用儿童语言和宝宝说话的频率。
12。给宝宝的玩具增加餐具玩具,或者给宝宝玩食物餐具。
十三。当你的乳房肿胀时,使用吸奶器吸出乳汁。吸吮过程中不要让宝宝看到。
14。加大力度准备宝宝喜欢的食物,让宝宝的进食兴趣转向正餐。
15。准备一个带仿真人工奶嘴和手柄的奶瓶,让宝宝喜欢自己拿着奶瓶喝奶的感觉。
16。如果婴儿床挨着你的大床,让爸爸靠在婴儿床的一侧。
17。如果宝宝和你一起休息,不要把宝宝放在中间,放在爸爸那边。
18。适当给自己喷点香水,掩盖母乳的味道。
19。尽量缩短陪宝宝的时间。
经过以上步骤,你的奶水会越来越少。面对没有奶水的乳头,宝宝会逐渐失去吮吸妈妈乳头的兴趣。
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