剖腹产后全身酸痛怎么回事

产后全身酸痛怎么回事

生完孩子后，宝贝妈妈们迎来了恢复月。但在此期间，宝妈们也要注意了，不然会被月子病盯上的。有些宝妈在坐月子期间会全身酸痛，那么产后全身酸痛怎么办？让我们看一看。

1。产后全身疼痛

很多妈妈产后腰酸背痛，胳膊疼，腿疼，妈妈手疼。这也是老人们说如果我们不好好坐月子，就会陷入月子病的最有力的证据。

其实这跟我们怀孕前后身体的变化有特别大的关系。

腰痛:

妈妈怀孕时，体内激素发生变化，子宫增大，腰部支撑力逐渐增大。子宫圆韧带因长期牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经和血管。所以孕期会有腰酸背痛，而随着产后腰部肌肉的逐渐恢复，这种腰酸背痛的现象就会消失。

腿疼:

我妈生的时候胎儿在盆腔内下降，腰骶丛被压迫，影响了腿部神经。出现神经痛或痉挛性疼痛，导致产后腿痛。并不是因为月子里躺在床上走路太多。

手臂疼痛，腱鞘炎:

手臂疼痛的原因是孕期增大的子宫带动脊柱前凸，使颈部向前伸展，肩胛骨下垂，因此牵拉至尺神经和正中神经，引起手臂疼痛。

腱鞘炎，也就是我们常说的妈妈手，其实是因为我们抱宝宝抱得太多，肌肉没有得到足够的休息，很累造成的。

2。产后出汗

产后虚汗也被一些人归为月子病。事实上，随着分娩的结束，妈妈们的新陈代谢和激素水平逐渐趋于正常，我们的身体也会逐渐排出困在体内的多余水分，所以出汗是正常的，不用太担心。

3。产后牙齿松动

由于害怕牙齿松动和牙疼，很多老人“教育”母亲不要刷牙。

其实正常的口腔护理不仅不会让牙齿变坏，还会保护牙齿。我们的牙齿不舒服或者松动，需要注意自己补钙。

哺乳期也是容易缺钙的时候。我们的身体以宝宝的营养为主，会有所欠缺。所以哺乳期补钙也很重要。

很多妈妈都在担心，如果不按照老人的说法坐月子，几年甚至几十年后“胳膊疼，腰疼，腿到处疼”怎么办？

几十年后发生的事情，难道都是坐月子留下的“后遗症”？坐月子还说不公正！

我们老办法坐月子的婆婆和丈母娘还腰疼不是？

产后如何正确调养？

●千万不要捂着月子。保持身体的清新干净比遮盖身体重要得多；

●坚持母乳喂养，促进子宫复旧和恶露排出；

●不要总是躺在床上，休息和运动缺一不可；

●营养均衡，尤其是补钙；

●不能直接吹冷风，这点需要牢记；

●一个人带宝宝，也要爱自己，爱护身体，不要太累！

倾听自己内心的声音。坐月子怎么会舒服？只要身体各个层面都恢复了，所谓的“月子病”就会远离我们。