陈皮怎么吃能减肥 陈皮这样吃减肥效果加倍！

陈皮怎么吃能减肥陈皮这样吃减肥效果加倍！ 荷叶陈皮茶

材料:干山楂15g，干荷叶10g，陈皮10g，清水700ml，蜂蜜任意一种。

练习:

1。将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。

2。锅中倒入清水，放入干山楂、荷叶、陈皮，大火烧开，然后改小火关火10分钟。

3。盖上盖子焖5分钟，然后用漏网把煮好的茶叶倒入壶中。

4。当茶温降至50左右时，根据口味加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

### 绿豆陈皮茶

材料:绿豆20g，陈皮茶10g。

练习:

1。将绿豆洗净，放入锅中用大火煮开。

2。开锅后，倒出煮绿豆的开水，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟。

### 陈皮粥

材料:陈皮15g，大米50g。

练习:

1。将陈皮加水煎取汁，加米，煮成稀粥。

2。或将陈皮研成粉末，每次服用3-5克，调成稀粥服用。

### 薏仁陈皮茶

材料:薏苡仁200g，陈皮10g，冰糖40g

练习:

1。将200克薏苡仁用冷水浸泡3小时。

2。取出泡好的薏米，放入锅中，注入清水，烧开。

3。水开后，转小火焖1小时。

4。薏苡仁放入锅中后，用冷水浸泡陈皮10g。

5.1小时后，将泡好的陈皮洗净，放入锅中，再炖1小时。

6。薏米陈皮炖好后，放适量冰糖入锅，煮5分钟。

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