三伏天怎么去宫寒 吃当归是不错的，但还有更多可以吃哦

三伏天怎么去宫寒吃当归是不错的，但还有更多可以吃哦 三伏天怎么去宫寒桂圆

龙眼含铁丰富，100克龙眼肉含铁3.9克。在水果中，龙眼肉是一种富含铁的食物，可用于治疗贫血。桂圆是一种温补食品，对女性宫寒有非常好的疗效。

吃法:一般来说，做汤或者粥的时候用。

食谱推荐:桂圆红豆红枣汤

食材:桂圆干30g，大枣50g，红豆150g，清水1500g。

练习:

1。红豆用清水洗净，浸泡2小时。

2。桂圆去皮，留肉备用。

3。将红豆、大枣、清水浸泡，煮沸。

4。加入桂圆。

5。再次煮沸后，小火炖60分钟。

### 三伏天怎么去宫寒红豆

红豆性平，酸甜，无毒。具有滋补强身、健脾和胃、利尿除湿、理气排脓、催乳的作用。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有滋补强壮脾胃的作用。能清心火，补心血，同时富含铁质，能补气血，非常适合温补祛寒。

吃法:一般来说，煮糖水或者粥的时候用。

推荐食谱:红豆滋补汤

食材:红豆50g，大枣5枚(干)，枸杞10g，生姜1片，红糖适量。

练习:

1。红豆洗净，泡一会儿，再洗。

2。红枣和枸杞洗净，稍微浸泡一下，然后冲洗干净。

3。生姜切片，将所有材料放入炖锅中，煮成汤，即可饮用。

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