减肥期间不能吃什么主食 这些主食一定不要吃！

减肥期间不能吃什么主食这些主食一定不要吃！ 大米饭

减肥期间最好不要吃米饭，因为米饭的主要成分是碳水化合物，而且米饭中的氨基酸比较齐全，容易被人体消化吸收。人们吃的精米越来越多，营养越来越少。基本上他们吃的都是热量，所以减肥期间最好不要吃米饭。

### 馒头

馒头也是日常生活中的主食之一。馒头主要是淀粉做的，热量和米饭差不多，容易发胖。

### 包子

### 饺子

饺子是北方最重要的主食之一，饺子主要分为饺子皮和饺子馅。为了使馅料光滑多汁，大量的脂肪，动物油，植物奶油等。都是经常加在馅料里的，所以饺子的热量也很高，减肥期间不要多吃。

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