减肥可以吃什么面包 这些面包吃再多也不胖！

减肥可以吃什么面包这些面包吃再多也不胖！ 全麦面包

全麦面包是最常见的适合减肥期间食用的面包。全麦面包富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动和排便。长期坚持可以达到很好的减肥效果。但是市面上有很多打着全麦面包旗号的面包，却不是真正的全麦面包，所以你在选择的时候一定要注意成分表。

### 黑麦面包

减肥期间黑麦面包也是不错的选择。黑麦面包含有不到20%的热量和4倍于普通白面包的纤维。坚持吃黑麦面包，会让你在不增加热量的情况下，吃得更丰盛，时间更长，从而达到减肥的效果。

### 糙米面包

糙米面包是一种常见的粗粮面包。热量低，含糖量低，不会给身体造成负担。但是，它唯一的缺点就是味道不太好。可以配低糖酸奶或者牛奶吃。

### 亚麻籽面包

亚麻籽面包比上面提到的其他面包不太常见，但也非常适合减肥期间食用。含有丰富的锰、钾、硒和膳食纤维，但热量很低，非常适合减肥期间食用。

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