产妇饭后要注意什么 饭后坏习惯，看看你有没有

产妇饭后要注意什么饭后坏习惯，看看你有没有 产妇饭后要注意什么饭后喝水

饭后立即喝水会稀释胃液，使胃里的食物还没消化就进入小肠，削弱了胃液的消化能力，容易导致胃肠道疾病。

如果饭后喝汽水，对身体更不合适。苏打产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

应对方法:改为饭前喝水。饭前半小时喝水有助于减弱身体对口渴和饥饿的需求，不仅容易有饱腹感，还能使真正需要食物时才进食成为可能。

### 产妇饭后要注意什么饭后开车

饭后由于消化的需要，血液大部分集中在胃里，大脑处于暂时缺血状态。这时候开车很容易出现操作失误，发生车祸。

另外，人体在行驶时，交感神经兴奋性增加，迷走神经兴奋性降低，从而抑制消化液的分泌。从而影响消化吸收的过程。如果经常饭后开车，会导致胃痛、消化不良、溃疡等肠胃消化系统疾病，以及呼吸系统、心血管系统的疾病，对身体健康造成更大的危害。

应对方法:晚饭后一小时开车比较安全。

### 产妇饭后要注意什么饭后百步走

“饭后百步走”不仅会导致“九十九”的生活，还会因为运动量的增加而影响消化道对营养的吸收。

尤其是老年人，心脏功能下降，血管硬化，饭后走路血压下降。

应对方法:饭后静坐，闭眼30分钟，然后走一百步为宜。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/307098.html