夏日炎炎, 哺乳期可以吃冰淇淋吗? 哺乳期不能吃什么食物?

夏日炎炎,哺乳期可以吃冰淇淋吗?哺乳期不能吃什么食物?

炎炎夏日来一份冰激淋，的确让人心旷神怡，但并不是每个人都能享受到这种清爽的味道。对于要特别注意饮食的哺乳期妈妈来说，要特别注意吃冰淇淋。那么，哺乳期可以吃冰淇淋吗？

哺乳期可以吃冰淇淋吗？

哺乳期不能吃冰淇淋。

另一方面，吃了冰淇淋等太冷的食物后，妈妈的奶水会受到影响，肠胃不好的宝宝甚至会拉肚子。此外，冰淇淋不是健康的食物。冰淇淋大多含有甜味剂、调味剂、稳定剂、食用色素等添加剂，也会影响牛奶的品质。

同时，这些添加剂会影响妈妈的食欲，而糖会在代谢过程中消耗体内的维生素和锌，所以哺乳期的妈妈不要吃冰淇淋。

妈妈要谨记:哺乳期饮食以清淡为宜，少吃辛辣、辛辣、酸味、寒热食物；哺乳期要均衡饮食，适当搭配维生素，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。

哺乳期吃冰淇淋对宝宝有影响吗？

哺乳期吃冰淇淋影响宝宝

妈妈的饮食营养会直接影响奶水的质量和数量。如果妈妈在哺乳期吃了太多的冰淇淋和冷饮，会通过乳汁影响到宝宝。抵抗力弱的宝宝很难适应奶水的变化，所以很容易拉肚子。

注:

特别是宝宝拉肚子或者肠胃不好的时候，妈妈不要喝冷饮，不要吃冰淇淋。妈妈也要小心冰镇水果，比如冰镇西瓜。如果哺乳期的妈妈吃了冷食，最好晚半小时到一小时给宝宝喂奶，这样可以减少拉肚子的机会。

哺乳期不能吃哪些食物？

如肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼、兔子、马奶、青蛙；

如蔬菜:生蒜、辣椒、花椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。

1。太油腻的食物；

2。辛辣刺激性食物；

3。冷食；

4。具有回奶功能的食品。