产后红豆怎么吃 这样吃美味又营养

产后红豆怎么吃这样吃美味又营养 产后红豆怎么吃红豆的好处

红豆有祛湿消肿的功效，所以女性多喝红豆汤可以让自己臃肿的身材变得苗条。红豆有非常明显的健脾和胃的作用。孕妇多喝红豆汤，大家会发现消化能力增强，食欲提高。也就是红豆起到了健脾胃的作用。如果产妇的脾胃更好，消化吸收能力也会更好，会变得更有食欲。自然，这样可以促进母婴健康。这里有一些红豆食谱给妈妈们。它们美味又健康。

### 产后红豆怎么吃红豆花生乳鸽汤

食材:红豆、花生仁、龙眼肉各30g、乳鸽1只、洋葱段、盐适量。

练习:

1。红豆、花生、桂圆洗净浸泡。

2。处理后的乳鸽洗净，切块，沸水汆烫去血水。

3。砂锅里放入适量的水，烧开，再放入乳鸽肉、红豆、花生、龙眼肉、葱。大火煮开后，用小火煮，再加盐调味。

营养功效:此汤营养丰富，不仅可以帮助哺乳期妈妈分泌乳汁，还可以促进新妈妈的伤口愈合，预防贫血。适合产后身体虚弱，乳汁分泌不足的新妈妈。

[剖腹产后喝鸽子汤的做法]

### 产后红豆怎么吃红豆酒酿蛋

食材:红豆50g，糯米酒200ml，鸡蛋1个，红糖适量。

练习:

1。红豆洗净，用清水浸泡1小时。

2。将泡好的红豆和清水放入锅中，用小火将红豆煮开。

3。将糯米酒倒入煮好的红豆汤内，煮沸。

4。打入鸡蛋。鸡蛋凝固煮熟后，加入适量红糖。

营养功效:糯米配方，营养成分更容易被人体吸收。是为新妈妈提供葡萄糖的最佳食物。产后喝糯米酒可以帮助御寒，促进乳汁分泌。适合产后乳汁分泌不足的新妈妈。

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