新手妈妈做了这几类事，会导致奶水变少，难怪宝宝总不够吃！

新手妈妈做了这几类事，会导致奶水变少，难怪宝宝总不够吃！

张女士的宝宝刚满2个月。在此期间，张灿极度担忧。本来奶就少，所以特意找了附近的催乳师，催乳师2个月。牛奶不但不多，反而越来越少。宝宝不到一岁。如果这个时候给宝宝喝牛奶或者其他配方奶，会给宝宝的成长带来很大的危害。但是给宝宝喂母乳。张女士母乳严重不足。张女士对此很焦虑，最近经常失眠，身体有点吃不消。

案例分析:

现实中奶水不足的情况很多。为了让宝宝吃到营养的母乳，很多宝妈想出了各种办法，比如蓄奶，找催乳师催乳，或者肥胖的宝妈专门减肥就是为了增加奶水。但是，这样一来，往往效果并不好，反而奶水越来越少。其实奶不够吃，很多时候是因为做了不该做的事。下面是一些错误，看看有多少珍贵的妈妈犯过！

误区一:越省奶就越多

马宝担心她没有足够的牛奶吃，所以她可能不会马上喂她的宝宝。而是不停的攒奶，想着攒多了就喂宝宝。其实这种想法是很不科学的，因为母乳分泌需要一个刺激的过程。可以用吸奶器，也可以让宝宝吸。一旦母乳够了，身体就不会分泌更多的乳汁，所以乳汁会越来越少。

建议:最好不要存奶，这样只会让奶越来越少。

误区二:找个催乳师就能解决问题

目前催乳师开始流行，有些宝妈一奶少就去找催乳师按摩催乳。其实催乳的目的主要是疏通堆积在乳房内的乳汁，可以让马宝的乳汁更加通畅。本身乳汁分泌量的多少，跟乳腺、荷尔蒙、宝贝妈妈的心情有很大关系。仅仅依靠催乳师是远远不够的。而且目前部分催乳师资质不高，技术不专业。如果操作不到位，可能会引起乳房炎症。

建议:可以让宝宝多吮吸乳头，刺激母乳分泌。此外，马宝必须保持心情愉快，对母乳喂养婴儿更有信心。经常保持足够的休息，可以促进更多的催乳素分泌，保证更多的乳汁分泌。

误区三:节食减肥

有些宝妈生完孩子后身材严重走样。这时候他们可能想控制体重，开始节食减肥。其实这样只会减少母乳的分泌，奶水不够宝宝吃，造成宝宝营养不良。

建议:哺乳期一定要注意身体营养的补充，保证充足的维生素、蛋白质、矿物质的供应，补充一些水果、蔬菜等食物，可以促进乳汁分泌更多。

除了以上催乳误区，还有其他误区，比如产后马上喝催乳汤、鸡汤，会给母乳的分泌带来很大的不利。所以，马宝一定要多了解这些生活中常见的误区，咨询专业的医生，通过合理、有效、正确的方式来促进泌乳。