你的奶水不足也是因为这些误区吗？专家教你成功追奶的方法！

你的奶水不足也是因为这些误区吗？专家教你成功追奶的方法！

很多妈妈因为各种原因或者喂养不当，面临奶水供应不足的问题，不得不开始为宝宝追奶。但往往因为缺乏信心和耐心，也因为没有掌握正确的追奶方法，不得不放弃母乳进行奶粉喂养，或者让宝宝早早开始进食。今天小于君就给大家讲讲正确的追奶方式，还有几点注意事项，防止新手妈妈走入追奶误区。

食谱

1乳房排空

①每次喂食都要左右交替。比如让宝宝先吃左侧15分钟左右，吃完再吃右侧。如果宝宝只吃了一侧就饱了，就要把乳房另一侧的奶挤出来。一是可以防止乳房大小不一的情况发生；二是可以刺激泌乳，这样奶水就不会越来越不够宝宝吃了。

②不要急着给宝宝添加奶粉。宝宝饿的时候，要吃剩下的母乳。尽量拖到下次母乳冲澡的时候，会比上一次多一点，这样宝宝就不会一直有一点奶了。

③如果宝宝吃完饭还饿，就喂几勺白开水。即使是刚出生的宝宝，喝点水也是好的，但是不要喂太多。

④宝宝吃完饭后10分钟左右，妈妈会再次刺激奶阵，然后排出一点奶，也可以帮助泌乳。

2吸奶器

宝宝吃奶完毕后，用吸奶器两边吸15分钟左右。当然也可以反过来。先用吸奶器吸掉一部分奶，再让宝宝吃。

有的妈妈可能会说:“吃不饱，根本吸不出来！”其实你错了！因为吸奶器和宝宝的小嘴都在吮吸，都在不断刺激你的乳头，促进乳汁分泌。就算吸不出来或者吸不出多少，慢慢的你会发现，坚持下去，每次吸出来的奶都会比上一次多。

护理班

“小于君，我刚休完产假回来，每天都很痛苦。一是做不到孩子想的那样，二是奶着难受。而且现在奶水越来越少，家里人让我断奶，说这样还是能让孩子吃上一顿好的，但是我不舍得~我还是想让孩子有母乳，不想这么早断奶。”

对于那些产假结束需要上班，宝宝又不在身边的妈妈来说，只能单纯依靠吸奶器来增加产奶量。这种情况下，不管有没有奶，建议你每2小时吸一次，每侧15分钟。坚持一周，一定会增加母乳的产量，吸出来的奶可以拿回去给宝宝热喝。等产量基本稳定后，可以慢慢拉长吸奶间隔，缓解奶水增加的痛苦，比如2.5小时吸一次，3小时吸一次。这个要妈妈们自己调整。

3按摩

按摩前要热敷。用湿毛巾蘸温水，从乳头到乳晕左右擦拭，两侧乳房依次加热15分钟。以下是常见的按摩方法:

①打圈按摩:将双手分别放在一侧乳房的上方和下方，围绕胸部进行按摩。

②螺旋按摩:先将一只手按住胸部下侧，再用另一只手的食指和中指向乳头方向螺旋按摩。

③指压按摩:双手放在胸前两侧，双手由外向内同时挤压。

特别强调

如果已经有硬结，那么就会有疼痛。这是奶胀压迫乳房周围神经引起的疼痛。不要回避。一定要搓，但是不要用蛮力。还有，不要听什么偏方。用木梳或者其他硬的梳子代替手指，容易伤到乳房！我们的手是最好的工具。

错误的区域

错

小胸产奶能力差？

产奶量其实和乳房的大小没有关系，但是乳房小的妈妈会更频繁的喂奶。频繁喂食会被误认为产奶量不足。可能家里为了延长喂养间隔，添加了配方奶粉之类的。

所以妈妈产奶量减少的原因并不是她的乳房小，而是一些错误的干预导致她的乳房没有得到宝宝足够的吮吸刺激。

错

挤出来的奶这么少，估计孩子嘴里吃不了多少……

不要用你挤出来的奶量来衡量你的产奶量。在追奶的过程中，大家都很关心牛奶产量的增加。有时，由于一些干预措施，母亲自己挤奶，而家人用奶瓶喂养孩子。我不禁用挤牛奶的数量来衡量马宝的牛奶产量是否上升了。要知道，当一个珍贵的妈妈和宝宝在一起的时候，会让她产生一种独特的爱情荷尔蒙，这是奶瓶或者奶粉都无法替代的！当一个珍贵的母亲抱着一个婴儿时，乳汁会更自然、更顺畅地产生和流出。所以，心态！心态很重要！

错

母乳不够的时候，那就混合喂吧~

宝宝妈妈们要知道，让宝宝多吮吸你的乳房，让宝宝在你的乳房上完成每一次哺乳，这是非常重要的！不要让宝宝吸一会儿你的奶，然后让别人喂奶粉。你的乳房得不到足够的吮吸，人工喂养后会很快、更多地给宝宝灌太多的配方奶，拉长了原本的喂奶频率。你的乳房得不到宝宝的吮吸，奶瓶里的奶粉量也很伤你的自信心。

小雨君来唠叨

不管你现在处于什么阶段，相信你都知道母乳喂养的重要性。所以一定要调整心态，保证休息好，多喝汤，才能更好的帮助泌乳。还有坚持！

很多妈妈从生孩子开始就把全部注意力放在了如何多产奶喂他/她身上，而忽略了这种与宝宝皮肤的交流。这种交流不仅仅是奶水，更是妈妈带给宝宝的温暖和保护。这种安全感是不可替代的！所以，不要说因为奶水越来越少，就用各种方法放弃，改为人工喂养。