月子该怎么做才好

月子期间该怎么做好

生完孩子后，宝妈妈们会变得很虚弱。不管是顺产还是剖腹产，都需要好好休息。那么月子期间应该做些什么呢？让我们看一看。

1。保持通风，呼吸新鲜的空空气

大部分地方在坐月子期间都是关着门窗的，说是怕产妇和孩子着凉。这种做法的出发点是好的，但不能这么死板。产妇刚经历过分娩，身体虚弱。如果她能呼吸到新鲜空的空气，会更有利于她的产后恢复。而且对于新生儿来说，除了营养充足，还需要新鲜空气。如果家里整天不通风，产妇的情绪会很压抑，室内的细菌也不容易被杀死，对产妇和孩子都不好。

2。不要盲目补充营养

很多人说，女人生了孩子，元气大伤，体力消耗很大，所以产后需要补。确实产妇身体很虚弱，需要补充营养才能恢复。但是不能只补充足够的营养，以为吃的营养越多身体恢复的越好。于是整月都是各种鸡汤，鱼汤，各种补品。如果这样做，产妇很容易因营养过剩而肥胖。这样不利于产后恢复，也容易引发其他疾病。不要这样。

3。经常刷牙洗澡

可能很多地方的老人听到“月子里怎么刷牙洗澡”这种说法后都会很震惊吧？其实在传统观念里，女人不能洗头，不能洗澡，不能刷牙。那是因为以前条件不好，月子里洗澡容易受寒，所以才有了这样的说法。但是现在条件好了，可以在家洗澡，不感冒。如果一个月不洗，产妇排出的汗液和恶露会滋生大量细菌，不利于产妇的恢复，还可能引发其他疾病。

4。不要碰冷水

很多妈妈说月子里碰凉水太早了，现在还经常出现关节痛。产妇的身体非常虚弱。如果她过早接触冷水，寒气会侵入她的身体，导致关节疼痛，这种疼痛通常会伴随她的一生。所以孕妇要谨记，不要碰冷水，即使需要碰水，也应该是温水。