产后涨奶疼痛难忍怎么缓解

怎么摆脱痛苦的产后涨奶？

乳汁增多在产后第一周最为常见。当母体体内的激素水平发生变化，乳房开始分泌更多的乳汁时，母亲的乳房可能会胀大。乳房就像充满了乳汁，就像装满水后开始膨胀的气球。本文将和大家探讨一些关于增加奶水的知识，希望对妈妈们有所帮助。

首先要防奶

减少奶胀的一些做法:

产后立即开始频繁喂养。你开始得越早，母乳喂养得越频繁，你就越不会被上升的乳汁所困扰。与母亲同住有助于根据婴儿的需要每两小时喂一次婴儿。

如果宝宝困了或者吃的不好，可以找催乳师排乳空。这样可以避免奶水增加的问题，同时当宝宝的喂养情况好转时，也可以保证有足够的奶水供应。当婴儿喂养不好时，可以用杯子或勺子喂他/她预榨的牛奶。

为什么必须处理持续增奶？

持续增奶可能会影响泌乳。当乳汁积聚在乳房时，泌乳过程就会变慢。如果乳汁没有从乳房排出，母亲的身体就会减少泌乳。

增加奶量还可能导致乳腺炎、乳管堵塞或乳房感染。

涨奶厉害。你该怎么办？

几个建议:

1。母乳喂养应该日夜频繁

婴儿有力而高效的吮吸是从乳房排出乳汁的最有效方式。新生儿必须在24小时内每天至少吃奶8到12次。在增奶期间，宝宝白天每隔一个半到两个小时喂一次奶，晚上喂两到三个小时。

这个阶段避免使用奶瓶、安抚奶嘴或添加辅食。

宝宝所有的吸吮动作都要作用在妈妈的乳房上。这样可以缓解妈妈奶水增多带来的不适，有助于调节乳汁的分泌，满足宝宝的需求。如果婴儿不能从母亲那里获得足够的母乳，可以用杯子或勺子喂他/她母乳。

2。确保婴儿以正确的方式拿着牛奶

宝宝的嘴要张得足够大，能含住大部分乳晕。乳头要深入口腔，这样宝宝的牙龈才能压到乳晕下的乳腺窦(乳头周围的暗区)。宝宝应该一两口就咽下去了，说明他/她吃奶的效率很高。

如果乳房饱满的宝宝很难抱奶，可以挤出一些奶来软化后再喂奶。妈妈可以轻轻挤压或将挤奶机调节到最小吸力水平。不用担心挤奶会增加泌乳量。更重要的是帮助宝宝从乳房吸出母乳，这有助于妈妈的身体调节乳汁分泌量。)

3。在哺乳间隙使用冰块。

用足够大的冰袋覆盖大部分乳房，每次敷15-20分钟左右。也可以尝试用塑料袋包装碎冰或者冷冻蔬菜袋代替(但是不要继续吃解冻冷冻过几次的蔬菜！)，并用薄毛巾包裹冰袋保护皮肤。

4。冷敷生卷心菜叶，而不是胸罩里的冰块。

一些母亲发现这是一种有效的缓解肿胀的家庭配方。叶子枯萎或使用约两小时后应更换。卷心菜叶只有在开始膨胀后才能使用。一旦出现皮疹或其他过敏症状，应停止使用。

5。使用支撑性好的胸罩。

这个阶段应该避免带钢圈的胸罩，因为钢圈可能会过度压迫乳房的局部区域。有些女性在丰胸时喜欢用运动文胸来支撑乳房。

6。请靠一个催乳师帮你催乳，缓解乳房肿胀。

很多妈妈在涨奶的时候都会低烧。体温低于38.4℃通常不是感染，不必停止母乳喂养或母婴隔离。

注意:乳房感染的迹象。如果你的乳房局部肿胀发红，或有烧灼感，体温超过38.4℃，或有类似感冒的症状，你的乳房可能会发炎。你要找一个靠谱的催乳师帮你解决乳腺炎的问题。

如果你采纳了以上建议，奶量增加的情况应该会在一两天内得到缓解。否则，可以寻求催乳师的帮助。你可能需要提高宝宝的哺乳技巧，或者想办法减少泌乳。只要你及时采取措施，这些问题并不难克服。

生产一周后产奶量增加

虽然母乳喂养的现象通常会在分娩后一两周内消失，但在哺乳期的后期，当母亲错过一次喂奶或挤奶，或者婴儿不能或不愿意好好吃饭时，母乳喂养仍会发生。以上建议将有助于缓解乳房肿胀。另外，在发现奶水增多的时候，妈妈不妨想一想为什么会出现奶水增多的情况，如何处理。比如你在和宝宝分开的时候用挤奶机挤奶，你可能会更频繁地挤奶。

如果因为断奶导致奶量上升，你可能需要减缓断奶过程，让你的乳房有机会适应奶量需求的减少，减少分泌。如果情况不允许你增加喂奶次数，可以用手或用挤奶机挤适量的奶，减少不适感。