月子坐不对，月子病找上门，别让坏习惯影响一生

月子坐不对，月子病找上门，别让坏习惯影响一生 坐月子是很多孕妈的一道坎啊，很多孕妈做完月子后，那就是经历了一场“脱胎换骨”，从健康活力过渡到疾病缠身，想想也真是很心塞啊。

小区的赵女士是个例外。生完孩子看到她真的很震惊。她刚出月子，身材恢复的太好了。她彻底杀了很多年轻女孩。当然，一个好的孕姐要吸取经验，为广大孕妈妈谋福利。

赵女士说:只要坐月子的方法对，一点都不可怕。坐月子不仅不会生病，身体恢复的速度也是杠杠的。一个简单的公式就是“三不”和“三试”。

不吹风

孕妈妈很怕风。风一吹就会引起头痛、关节痛、风中流泪等症状。但是产妇在坐月子的时候，都是在室内，需要开窗通风，尤其是夏天，天气炎热，少不了空音。但是，不管是开窗还是开空音，都不能让风直接吹到孕妈妈。尝试打开其他房间的空音。把温度调高，风速调慢。

不要太饿也不要太饱

孕妈妈饮食要清淡，补充多种营养素，坚持少吃多餐的原则。孕妈妈饿了或者饱了都会伤胃，留下肠胃疾病的根源。

不要过早抱宝宝

坐月子期间不要太累。康复前不要做一些重活，包括抱宝宝。

尽可能多的呆在床上

产后尽量卧床休息几天。可以稍微翻个身。伤口愈合后可以下床活动，但注意不要太累太久。

尽量多睡觉

坐月子的时候，抓住机会多睡觉，打起精神，因为坐月子后你会发现，睡个好觉真的是一种奢侈。可以少看电视，多看喜欢的书，听舒缓的音乐，有助于放松心情，尽快入睡。

试着想想开心的事

坐月子期间是女性最敏感的时候。新手妈妈的焦虑，身份的突然转变，家庭重心的转移等问题，很容易让孕妈妈胡思乱想，陷入焦虑。这个时候，除了家人的关心，孕妈妈的自我调节也很重要。想着开心的事，保持开心的心情，比什么都重要。

女人要为自己矫情，坐月子也要注意，你说呢？