可以开胃的水果有哪些_产后

木瓜性温，味酸。入肝脾经，有消食、驱虫、清热、祛风的功效。主治:胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通、寄生虫病、手足痉挛疼痛等。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定作用。

木瓜有非常好的镇静作用。心烦的时候吃木瓜可以舒缓心情。熬夜后经常出现便秘、胃痛等上火、发炎的症状。可以吃木瓜健胃通便，青木瓜炖排骨汤保护胃壁。

### 适合产后开胃的水果有哪些菠萝

每100g菠萝果实中含有高达30mg的维生素C，富含水分。菠萝的菠萝酶是分解蛋白质的天然专家。还能溶解血管中的纤维蛋白和血栓，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，真正由内而外调理身体。此外，菠萝蛋白酶具有消炎作用，能促进组织修复，富含维生素B1，能缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。

菠萝还有开胃、助消化的作用。菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。菠萝可以让菜肴口感清爽，帮助妈妈解决宝宝厌食的问题。饭后一小时吃菠萝有助于消化。

### 适合产后开胃的水果有哪些葡萄

葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质、多种维生素和人体所需的多种氨基酸等矿物质。经常食用可以起到缓解神经衰弱和过度疲劳的作用。黄酮类化合物也是一种强大的抗氧化剂，可以抗衰老，帮助清除体内的自由基。

中医有提到葡萄可以刺激食欲，就是说葡萄中的果酸可以帮助消化，调节食欲，可以健脾和胃。

### 适合产后开胃的水果有哪些橙子

众所周知，橙子含有丰富的营养。作为一种水果，它们的膳食纤维含量高，热量低，可以增加饱腹感。多吃还能帮助排便，甚至有助于减少人体长期积累的毒素。橙子开胃减脂，含有天然糖分，还可以代替正餐，补充和维持人体内的血糖水平。

橘子味酸、凉，有行气化痰、健脾暖胃、助消化、增进食欲的药用功效。发达国家追求天然食品，不添加任何水，强调原汁原味。橘子常被制成果汁，是每餐必备的上等饮品。

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