坐月子吃补药

坐月子勿过早药膳食补

生完孩子后，很多宝妈在坐月子期间都需要照顾身体。所以你要知道，不要过早吃药和食物来弥补坐月子，少量多餐要避免受凉！

分娩是女人一生中的大事，不仅需要大量的体力，更是对身心的极大考验。无论顺产还是剖腹产，产后调理和充分休息都是坐月子的必要条件。除了保暖，避免过度劳累，药膳疗法也是不错的选择。

中医认为，女性产后早期不宜立即饮用药膳补品。因此，当他们身体虚弱时，药膳补充剂会适得其反，症状往往会因身体炎症而恶化。如果他们容易干燥和发热，他们应该更加小心。

坐月子的时候不宜过早服用补品

坐月子后也要注意食补。事实上，产后第一周，由于机体胃肠功能尚未恢复，不宜过早进补，饮食宜清淡；第二周，逐渐摄入肉类和能刺激乳汁分泌的食物；第三至第四周，可以针对个人体质适当补充食物。

坐月子自古就有，主要是辅助产后女性调理虚弱的体质，包括药物、食物、日常调节。从中医的角度来看，女性产后体质以虚、瘀为特征，药补的特点是祛瘀补虚，其中生化汤是药补的代表方剂。

生化汤/补益体质的药物

功效:活血止痛，促进子宫内恶露排出，增强子宫收缩力。

材料:当归、桃仁、益母草、佩兰草、荆芥、川芎、炮姜、香附、元胡、炙甘草，每个3元，每个1.5元。

做法:将所有药材放入1000ml水中浸泡30分钟左右，用武火煮沸，再用小火煨约45分钟，取第一次药液。再加水将药材盖好，用武火煮沸，改用小火煨1小时左右，服第二次药液。将第一种药与第二种药混合，然后分早、中、晚三次服用，饭后30分钟内饮用。

坐月子期间忌感冒，掌握少量多餐

同时，坐月子期间要避免吃生冷的食物。产后饮食宜温，太冷的食物，不宜多吃。产后如果吃生冷或寒凉的食物，不利于气血的充实，导致脾胃消化吸收功能失调，不利于恶露的排出和瘀血的消散。

另外，坐月子的关键不是多吃，而是要均衡，要少量多餐，补充优质蛋白质。平日可以选择性平性热的水果，比如苹果，中午吃。西瓜、梨、猕猴桃等生冷食物容易使血液循环不畅，所以坐月子期间要多吃。白菜、芹菜、萝卜、莲藕、水果等蔬菜性寒凉，体质虚弱者最好少吃。菠萝和竹笋都是发制品，容易诱发过敏、高血压等。不建议经常吃。