夏天怎么坐月子才科学? 夏天坐月子可以吃西瓜吗?

夏天怎么坐月子才科学?夏天坐月子可以吃西瓜吗? 人们常说坐月子有很多禁忌，不能吹空调、不能洗头洗澡、不饿能运动等。夏天怎么坐月子才科学?坐月子饮食注意事项有哪些?夏天坐月子可以吹空调吗？下文解答。

夏季坐月子后的生活饮食注意事项:

1。产妇产后不能大量喝肉汤

如果孩子刚落地，让产妇大量喝汤，产妇很容易分泌大量乳汁。但是刚出生的宝宝胃容量小，吮吸力差，吃的少。乳汁过多会停滞在乳腺导管内，导致乳房胀痛。

另外，产妇的乳头比较娇嫩，容易破裂。一旦被细菌感染，会引起乳房感染，乳房会变得红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅会引起产妇的疼痛，还会影响正常哺乳。

2。红糖水不要喝太久

红糖水喝多了，不仅会损伤产妇的牙齿，如果坐月子的产妇在夏天喝多了，还会导致多汗、乏力，甚至中暑。另外，喝太多红糖水会使恶露中的血量增加，导致产妇持续失血，从而导致贫血。

3。剖腹产前无需服用高级补充剂

有些产妇一听说要剖腹产，手术前就开始吃高丽参、西洋参、鱼食等高档滋补品，以为这样可以让身体恢复得更快，不伤元气。

鱼肉中含有丰富的有机酸EPA，可抑制血小板聚集，不利于术后止血和伤口愈合。

4。剖腹产后不能吃胀气的食物

有些产妇刚做完剖腹手术，家属就开始大量提供牛奶、糖、大豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后，会引起产妇的肠气产生和腹胀。

剖腹产会刺激肠道肌肉，导致肠道功能受到抑制，肠道蠕动变慢，肠腔积气，术后腹胀。所以术后过多食用这些食物会加重腹胀，不利于伤口愈合。

夏天坐月子后可以吃西瓜吗？

坐月子后可以吃西瓜吗？女性产后做坐月子，就要补充水果。那么坐月子后可以吃西瓜吗？西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。

据营养师分析，西瓜含有丰富的葡萄糖和果糖，以及钙、磷、铁等矿物质，维生素B1、B2和C，还有少量的蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可或缺的营养。西瓜含有95%左右的水分，不仅能解渴消暑，还能增加乳汁的分泌。因此，坐月子的妇女可以吃一些西瓜。

但是，西瓜性寒，产后3-4天内不能吃西瓜。因为，在产褥期，胃肠黏膜对冷刺激特别敏感。过冷的食物会引起胃肠痉挛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至影响子宫收缩，导致恶露过多或排出不畅。也可能会留下后遗症。

产后一周的时候，妈妈恢复后，如果贪吃，可以适量吃点西瓜。但是坐月子吃西瓜的时候要注意不要吃冰镇的西瓜，可以适量吃一些常温的西瓜。

坐月子后夏天可以弹空曲子吗？

夏天坐月子可以开空调。

夏天很热。如果不开空，只是“盖着”，只会造成室内温度过高，对大人小孩都不好，甚至可能导致中暑。为了保证合适的温度和空空气的流通，夏天可以开空坐月子。