怎样避免产后乳腺炎

产后乳腺炎应该怎么预防

一年一度的国庆假期又要来了。根据以往的经验，每个假期都是哺乳期妈妈乳腺炎的高发期，包括我们的后台留言和我自己的微信。乳腺炎咨询的人比平时多，有“逢年过节都会堵奶”的趋势。

有的妈妈在外地旅游，有的回老家看望父母，有的还在火车或飞机上。乳汁分泌“毫无征兆”地发生。如果不及时治疗，就会形成乳腺炎。身体不舒服，假期美好的心情就会被破坏。

所以今天我们就来详细的给大家讲一下假期乳腺炎的预防，以及一些可以采取的应急措施，减少妈妈们的担心和痛苦。

预防乳腺炎

1。一定要吸奶

假期当然是放松快乐的，但是不要过度，忘记了宝宝还要吃奶。如果没有及时吸出乳汁，很容易导致乳汁淤积。

如果宝宝不在身边，也要用吸奶器或者用手吸奶，把满奶排出去，至少要让自己舒服，避免堵奶。

2。注意喝水

秋天气候干燥，是应该多喝水的季节。

但是我们的假期生活不规律，很容易忘记多喝水，妈妈也容易生气，导致身体抵抗力下降和乳腺炎，乳头出现白斑，或者乳汁减少。

所以即使是旅行，也要时刻带着保温杯，提醒自己喝水~~~

哈哈哈哈哈

3。适度饮食

逢年过节，家人朋友聚会，少不了吃吃喝喝。各种肥、甜、辣的饮食难免要多吃。对于哺乳期的妈妈来说，少吃点没问题，但是吃多了，问题就来了。

4。放松

度假不就是为了好玩吗？但是家庭聚会中各种乱七八糟的小事也会扰乱我们的心情:

XX的老公又升职加薪了；

XX宝宝两岁会说英语；

XX的婆婆过年给媳妇五千块钱...

生活中的各种攀比让我们坐立不安，但这就是生活。毕竟我们不知道别人经历过什么，不是吗？认真过好自己的生活，开心才是王道。

假期真的发现乳房有肿块、发红甚至发热怎么办？

几个建议一定要收起！

1。让孩子多吸点

宝宝的下巴在乳房肿块的位置吸吮较多，宝宝的小嘴吸吮能力较强。如果发现肿块，儿童吮吸的几率非常高。

2。涂抹卷心菜和薯片

如果乳房表面有红肿，可以用白菜或薯片敷一下，缓解疼痛。但这种方法只能缓解疼痛，不能治愈。

3。简单的排奶方法

洗手，一手托起患部乳房，另一手从乳根向乳头引流乳汁，然后挤压乳窦引流乳汁。

但是妈妈们做的时候，一定要注意用药。不要用力按揉。如果操作不好，一定要找专业的催乳师帮你挤奶。

切不可随意按揉，切记切记。

一定要注意身体。毕竟哺乳期乳房护理很重要！