咖啡减肥法帮你一周瘦8斤 咖啡这么喝给你惊喜哦

咖啡减肥法帮你一周瘦8斤咖啡这么喝给你惊喜哦 咖啡减肥法帮你一周瘦8斤喝咖啡后配合运动

由于喝咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，此时，通过适度的运动，可以将脂肪酸转化为热能，有效燃烧脂肪。比如快走10-15分钟，不坐电梯走楼梯回办公室或家；也可以原地做一些小动作，比如上半身的扭转拉伸、踮脚、收腹等。

### 咖啡减肥法帮你一周瘦8斤咖啡渣按摩瘦身法

你一定没想到，用咖啡渣可以按摩身体！咖啡渣按摩身体不仅可以美化皮肤，而且对减肥也有很好的效果。可以用咖啡渣配咖啡液按摩脂肪堆积或者肥胖的部位，比如臀部、大腿、腰腹部，减肥效果也非常明显。

### 咖啡减肥法帮你一周瘦8斤烘焙温度不要过高

适度烘焙的减肥咖啡可以起到更有效的减肥作用。高温烘焙的咖啡口感浓郁，但咖啡因含量比较大，不利于普通人饮用。但是轻度烘焙的减肥咖啡酸度较高，会影响你的饮用口感。

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